ప్రస్తుత జీవన గమణంలో పని మీద పెట్టిన దృష్టి ఆరోగ్యంపై ఏ మాత్రం పెట్టలేకపోతున్నారు. దీంతో వివిధ రకాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ఈ వ్యాధుల్లో కిడ్నీలకు సంబంధించి వ్యాధుల్లో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు. ఇది మానవ శరీరంలోని టాక్సిన్ అన్నింటిని బయటికి పంపే పనిని నిర్వహిస్తాయి.
శరీరంలో ప్రతీ అవయవం ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. లేదంటే.. అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే కిడ్నీని ఆరోగ్యంగా ఉంచాలంటే.. తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదర్థాలు ఇవే.. అందులో వెల్లుల్లి ముఖ్యమైనది.. దీనిలో పాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం లాంటివి తగిన పరిమాణంలో ఉంటాయి.
ఇవి మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎక్కువగా సహాయపడతాయి. రెండోది క్యాప్సికమ్.. క్యాప్సికమ్ అంటే కూడా కొంతమందికి ఇష్టం ఉంటుంది.. మరి కొంతమందికి ఇష్టం ఉండదు. దీనిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది కూడా ముత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడతాయి.చేపలు కూడా కిడ్నీలకు మేలు చేస్తాయి.
ఇక ప్రతీ ఒక్కరు ఇష్టపడే యాపిల్ కూడా మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడతాయి. దీనిలో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కిడ్నీలకు ఎక్కువగా మేలు చేస్తుంది. ఇక చివరగా క్యాబేజీ ఒకటి. దీనిలో ఫైటోకెమికల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఉపయోగపడతాయి.