సాధారణంగా మన శరీరానికి చెమట పట్టడానికి ఎన్నో కారణాలు ఉంటాయి. చాలామంది శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల వారి శరీరం నుంచి అధిక మొత్తంలో చెమట విడుదల అవుతుంది. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఏవిధమైనటువంటి శారీరక శ్రమ లేకుండా పనులు చేయటం వల్ల వారిలో కొద్దిగా చెమట రాగానే ఎంతో అసౌకర్యంగా ఫీల్ అవుతుంటారు. చెమట రాకుండా తగినన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తారు. అసలు మన శరీరం నుంచి చెమట ఎందుకు వస్తుంది. చెమట రావడం మంచిదేనా… చెమట బయటకు వెళ్లడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

మనం ఏదైనా శారీరక వ్యాయామాలు చేస్తున్న సమయంలో మన శరీరం నుంచి చెమట బయటకు వెలువడుతుంది. ఈ విధంగా మన శరీరం నుంచి చెమట బయటకు వెళుతుంది అంటే మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన అమ్మోనియా, సోడియం, యూరియా, చక్కెర వంటి మొదలైన వ్యర్థ పదార్థాలు చెమట రూపంలో శరీరంలోని నుంచి బయటకు వెళ్ళిపోతాయి. ఈ విధంగా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు అధికంగా చెమటలు రావడం వల్ల మన గుండె వేగంగా కొట్టుకొని, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది.

చెమట రూపంలో మన శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలు బయటకు వెళ్లడం వల్ల చర్మం బాగా శుభ్రం అయ్యి మన శరీరంలోని అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే మన చర్మం పై చెమటలు ఏర్పడటం వల్ల మన మొహం ఎంతో కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది. అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల స్వేదగ్రంథులు తెరచుకొని మన చర్మంలో పేరుకుపోయిన దుమ్ము ధూళి కణాలను తొలగింప చేసి చర్మం కాంతివంతంగా మెరవడానికి దోహదపడుతుంది. ప్రతిరోజు మనం శారీరక వ్యాయామం చేయటం వల్ల వెలువడే చెమట ద్వారా మన శరీరంలో రోగ నిరోధకశక్తి బలపడుతుంది తద్వారా ఎన్నో రకాల వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.