ఆధునిక యుగంలో మారుతున్న కాలానుగుణంగా మన జీవన విధానంలోనూ, ఆహారపు అలవాట్లలోను భిన్నమైన మార్పులు సంతరించుకున్నాయి.ప్రస్తుతం మనం ఫాస్ట్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడి అనేక వ్యాధులతో నిత్యం పోరాడుతూనే ఉన్నాం.అలాంటి సమస్యలలో నిద్రలేమి సమస్య ప్రధానమైనదిగా చెప్పవచ్చు.నిద్రలేమి సమస్యతో ఎక్కువగా బాధపడేవారు భవిష్యత్తులో ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల బారినపడే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతమయ్యే వారు ఎక్కువగా నిద్ర మాత్రలకు,మద్యపానానికి బానిసలుగా మారి ఏరికోరి మరిన్ని వ్యాధులను కొనితెచ్చుకుంటున్నారు. అలా కాకుండా సహజమైన, ప్రశాంతత కలిగిన సుఖమైన నిద్ర కోసం ప్రతిరోజు చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ఆ చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ప్రతిరోజు ఉదయం సాయంత్రం కొంత శారీరక శ్రమ కలిగిన వ్యాయామం,నడక వంటివి చేస్తూ ఉండాలి. మన పడక గది సాధ్యమైనంత వరకూ ప్రశాంతంగా, శుభ్రంగా ఉండునట్లు చూసుకోవాలి. అదేవిధంగా రాత్రి నిద్రించే ముందు గోరువెచ్చని పాలు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అలాగే రాత్రిపూట వీలైనంత వరకు కాఫీ, టి,కూల్ డ్రింక్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, మసాలా ఫుడ్ జోలికి పోకూడదు.
నిద్ర పోవడానికి ముందు స్మార్ట్ ఫోన్,ల్యాప్టాప్ ఎక్కువగా చూసినట్లయితే బ్లూ లైట్ కారణంగా కళ్లపై ఒత్తిడిపెరుగుతుంది.అలాగే మొబైల్ ఫోన్ను నిద్రపోయేటప్పుడు తలకు దగ్గర పెట్టుకుంటే రేడియేషన్ ప్రభావం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడతాయి.నిద్రపోయే ముందు మనకి ఇష్టమైన సంగీతం వినడం, పుస్తకాన్ని చదవడం వల్ల తొందరగా నిద్రలోకి జారుకోవడం. ఈ విధంగా కొంతకాలం ప్రయత్నం చేసినట్లయితే నిద్రలేమి సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు.
సాధారణంగా పెళ్లి జరుగుతుంది అంటే వధువు, వరుడు ఎంతో సాంప్రదాయంగా వ్యవహరిస్తూ పెళ్లి వేడుక కార్యక్రమాన్ని జరుపుకుంటారు. కానీ ఈ పెళ్లి కొడుకు మాత్రం పెళ్లిరోజు తప్ప తాగి వచ్చి నానా హంగామా చేశాడు. మరికాసేపట్లో పెళ్లి పీటలు ఎక్కాల్సిన వరుడు ఫుల్లుగా తాగి రోడ్డెక్కి స్నేహితులతో కలిసి డాన్సులు చేస్తూ వింతగా ప్రవర్తించాడు. ఈ విధంగా వరుడు ప్రవర్తించిన తీరుకు విసుగుచెందిన వధువు ఈ పెళ్లి పట్ల కఠిన నిర్ణయం తీసుకోవడంతో ఈ పెళ్లి చివరికి పెటాకులుగా మారింది. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే…
ఉత్తరప్రదేశ్లోని ప్రయాగ్రాజ్ జిల్లా టిక్రీ అనే గ్రామానికి చెందిన ఓ రైతు తన కూతురి వివాహం కుతిలియా అహీనా గ్రామానికి చెందిన రావేంద్ర పటేల్తో జరపడానికి నిశ్చయించారు. ప్రస్తుతం కరోనా కారణంగా కర్ఫ్యూ ఉండడంతో వధువు తండ్రి అందుకు తగ్గ ఏర్పాట్లు చేశాడు.మరికాసేపట్లో పెళ్లి కార్యక్రమం జరగబోతుందన్న క్రమంలో వరుడు ఫుల్ గా తాగి కళ్యాణ వేదిక దగ్గరకు చేరుకొని రచ్చ రచ్చ చేశాడు.
ఈ విధంగా వరుడు తాగి డాన్సులు చేస్తూ రావడంతో పెద్దగా పట్టించుకోని వధువు కుటుంబం చివరికి వరుడి ప్రవర్తనతో ఎంతో విసుగు చెందారు. ఈ క్రమంలోనే వరుడు ప్రవర్తన నచ్చక వధువు పెళ్లి చేసుకోవడానికి నిరాకరించి వేదిక నుంచి వెళ్ళిపోయింది. ఈ క్రమంలోనే వధువు కుటుంబసభ్యులు వరుడు కుటుంబ సభ్యులను మండపంలోనే నిలబెట్టారు.
వివాహం నిశ్చయ సమయంలో వధువు కుటుంబసభ్యులు వరుడు కుటుంబానికి ముట్ట చెప్పిన కట్న కానుకలను తిరిగి ఇవ్వాలని కుటుంబ సభ్యులు డిమాండ్ చేశారు.కట్నకానుకలు తిరిగి ఇవ్వడానికి వరుడు కుటుంబ సభ్యులు ఒప్పుకోక పోగా ఈ విషయం కాస్తా పోలీసుల వరకు పాకింది. ఈ క్రమంలోనే పోలీసుల వరకు వ్యవహారం వెళ్లడంతో వరుడు కుటుంబ సభ్యులు చేసేదేమీలేక వధువు కుటుంబ సభ్యులు సమర్పించిన కట్న కానుకలను తిరిగి ఇచ్చేశారు.
మద్యం ప్రియులకు గోవా పర్యాటక శాఖ భారీ ఝలక్ ఇచ్చింది. మద్యం ప్రియులు ఇకపై గోవా బీచ్ లలో మద్యం తాగకూడదని ఆదేశాలు జారీ చేసింది. 2021 కొత్త సంవత్సరం వేడుకల సమయంలో మద్యం ప్రియుల నిర్లక్ష్యం వల్ల గోవా తీర ప్రాంతాలలో భారీ సంఖ్యలో మద్యం సీసాలు చేరాయి. దీంతో గోవా పర్యాటక శాఖ బీచ్ లలో మద్యం తాగే వ్యక్తులకు 2 వేల రూపాయలు, గుంపులుగా మద్యం తాగే వ్యక్తులకు 10,000 రూపాయలు జరిమానా విధిస్తామని పేర్కొంది.
గతంలోనే గోవా పర్యాటక శాఖ ఈ మేరకు సవరణలు చేసింది. అయితే అప్పట్లో సవరణలు చేసిన చట్టాన్ని ఇప్పుడు అమలు చేయడానికి గోవా పర్యాటక శాఖ సిద్ధమవుతూ ఉండటం గమనార్హం. బీచ్ లలో మద్యం తాగకూడదని గోవా పర్యాటక శాఖ బోర్డులను సైతం ఏర్పాటు చేసింది. పర్యాటక శాఖ కమిషనర్ తమ శాఖకు సిబ్బంది ఉంటే సొంతంగానే ఈ నిబంధనలను అమలు చేస్తామని వెల్లడించారు.
పర్యాటక శాఖ పోలీసుల ద్వారా గోవాలో ఈ చట్టం అమలు కానుందని తెలుస్తోంది. మద్యానికి సంబంధించిన నిబంధనలతో పాటు మరికొన్ని నిబంధనలను కూడా కేంద్రం అమలు చేస్తున్నట్టు తెలుస్తోంది. గోవా పర్యాటక శాఖ తీసుకున్న నిర్ణయం మద్యం ప్రియులకు ఝలక్ అనే చెప్పాలి. సాధారణంగా కొత్త సంవత్సరం వేడుకలను ఎక్కువమంది గోవాలో సెలబ్రేట్ చేసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపుతారు.
సెలబ్రిటీలు సైతం కొత్త సంవత్సరం వేడుకలను గోవాలోనే జరుపుకోవడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. గోవా పర్యాటక శాఖ తీసుకున్న నిర్ణయం గురించి మద్యం ప్రియుల నుంచి భిన్నాభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతూ ఉండటం గమనార్హం.
Top Telugu website in the world | Telugu Gossips | Breaking News Headlines, Latest Andhra News, Telangana News, India News, World News – Telugudesk.net