Apple Benefits: ప్రతి రోజూ ఒక ఆపిల్ పండు తినాలి అని మనకు పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల డాక్టర్ కు దూరంగా కూడా ఉండవచ్చు అనే మాటను మనం వినే ఉంటాము . అలాంటి ఈ యాపిల్ పండును మనం తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో చూద్దాం…….

ఆపిల్స్ మనకు చాలా సులభంగా దొరుకుతుంటాయి . ఈ పండ్లు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఆపిల్ పండులో ఉండే ఫైబర్ కారణంగా శరీర బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. అలాగే ఇది మధుమేహ వ్యాధి సమస్యలకు క్యాన్సర్ వంటి భయంకర సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో కూడా ఈ పండు సహాయ పడుతుంది. ఈ పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల కారణంగా వ్యాధి నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు.

అలర్జీ లను తగ్గిస్తుంది..

అలాగే యాపిల్ స్కిన్‌లో ఉండే క్వెర్సెటిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా శరీరానికి కూడా అందుతాయి. అంతేకాకుండా వాపును తగ్గించడంలోను అలర్జీని, వాయుమార్గం సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో కూడా ఈ పండు సహాయం చేస్తుందని వైద్యులు తెలుపుతున్నారు. కావున చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా ఈ పండును కనీసం రోజుకు ఒక పండు అయినా తినాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు .