ఆహారం అనేది భూమి మీద బతికే ప్రతీ జీవికి అవసరమే. అది లేకపోతే మానవ మనుగడ సాగదు. ఇష్టం వచ్చిన విధంగా.. ఏది పడితే అది తింటే అసలికే మోసం వస్తుంది. దీని వల్ల అనేక రకాలుగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఆహారం తీసుకునే సమయంలో దాదాపు 99 శాతం మంది ఇలాంటి తప్పులే చేస్తుంటారు. ఇటువంటి తప్పులు చేయకుండా ఉండాలంటే మన అలవాట్లను మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే వాటిని ఎలా మార్చుకోవాలి.. దానికి మనం ఏం తినాలి.. అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
1.పండ్లను తినే సమయంలో పాలను వాటితో కలిపి తీసుకోకూడదు. ఇలా తీసుకోవడం ద్వారా.. పాలలో ఉండే కాల్షియం అనేది పండ్ల ఎంజైమ్ లను గ్రహిస్తుంది. దీంతో మనం ఎన్ని పండ్లు తిన్నా శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందవు.
- బెండకాయ తీసుకునే సమయంలో ముల్లంగిని చాలా దూరం ఉంచాలి. ఇలా ముల్లంగి, బెండకాయలు కలిపి తింటే చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
- మార్కెట్లో విరివిగా లభించే వాటిల్లో బెండకాయ మరియు కాకరకాయ. ఈ రెండింటిని చాలామంది ఇష్టపడతారు. అయితే రెండింటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో విషం తయారవుతుంది. అది ప్రాణాంతకంగా పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది. అందుకే ఇవి రెండు కలిపి ఎన్నడూ తీసుకోకూడదు.
4.పెరుగును తినడం చాలామందికి ఇష్టం. తిన్న ఆహారం మంచిగా అరగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అయితే కొంతమంది పెరుగుతో పాటు ఉల్లిపాయను కూడా తింటారు. ఇలా తినడం వల్ల దురద, తామర, సోరియాసిస్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. అందుకే ఈ రెండు కలిపి తినకూడదు.
- పప్పుతిన్న వెంటనే పాలు తాగడం అనేది శరీరానికి మంచిది కాదు. అంతేకాకుండా.. మాంసం, గుడ్డు, ముల్లంగి వంటివి తిన్న వెంటనే పాలను అస్సలు తాగకూడదు. దీని వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. అయితే ఒక 20 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత వాటిని తీసుకోవచ్చు.