Black Dots Banana: కూరగాయలు ,పండ్లు , తినటం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ప్రతి రోజు ఒక యాపిల్ పండు తినటం వల్ల డాక్టర్ ను కలవాల్సిన అవసరం రాదు.రోజుకో యపిల్ మాత్రమే కాదు రోజుకో అరటిపండు తినటం వల్ల కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండచ్చు.అరటిపండ్లు ప్రతినిత్యం అతి తక్కువ ధరలో మన అందరికీ అందుబాటులో ఉండే పండ్లు. అరటి పండ్లు బాగా పండటం వల్ల వాటి మీద నల్ల మచ్చలు వచ్చినఅరటి పండును తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు అయితే ఇవి రుచి చాలా బాగుంటాయి . ఈ నల్ల మచ్చలు ఉన్న అరటి పండ్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు మనం ఆ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల మలబద్దకం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. బాగా పండిన అరటిపండు తినటం వల్ల అరటిపండులో ఉండే ట్యూమర్ నెక్రోసిస్ ఫ్యాక్టర్ క్యాన్సర్ ట్యూమర్ లపై దాడి చేసి క్యాన్సర్ సమస్య నుండి విముక్తి కలిగిస్తాయి.

రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినడం వల్ల అరటి పండులో ఉండే పొటాషియం, సోడియం రక్తప్రవాహాన్ని మెరుగుపరిచి రక్తపోటు సమస్య నుండి విముక్తినిస్తుంది. అరటి పండు తినటం వల్ల రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరిగి గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరకుండా నివారించవచ్చు.

నెలసరి సమస్యల నుంచి విముక్తి:

అరటి పళ్లలో విటమిన్ B6 ఉంటుంది. ఇది మహిళలకు నెల నెల వచ్చే రుతుక్రమ సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది. రోజు శ్రమించే వారు, క్రీడలు ఆడేవారు త్వరగా అలసిపోవడం జరుగుతుంది. ఇలాంటి వారు తక్షణ శక్తి కోసం అరటి పళ్ళను తినడం ద్వారా ఉత్తేజం అవుతారు. అల్సర్ లాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా బాగా పండిన అరటి పళ్ళను తినడం ద్వారా వారు ఆ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.