సాధారణంగా వాతావరణంలో మార్పులు జరిగినప్పుడు లేదా ఏదైనా దుమ్ము ధూళి కారణంగా తుమ్ములు రావడం సర్వసాధారణం. ఇక ముఖ్యంగా వర్షాకాలం చలికాలంలో ఈ సమస్య చాలా మందిని వెంటాడుతుంది. ఇలా తరచూ తుమ్మల సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి బలహీనపడినప్పుడు తుమ్ములు వస్తాయి అదేవిధంగా మన ముక్కులో శ్లేష్మ పొర ఉంటుంది దీనిలో ఉన్నటువంటి కణజాలాలు కణాలు బయట ఏదైనా వాసన వీటిని ఉత్తేజపరిస్తే అప్పుడు తుమ్ములు రావడం అనేది జరుగుతుంది. అయితే తరచూ వచ్చే తుమ్ముల నుంచి బయట పడాలంటే ఈ ఇంటి నివారణ చిట్కాలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.
దీనిలో ఎన్నో పోషక విలువలు, ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. కనుక తరచు తేనెని తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. అదేవిధంగా అధిక తుమ్మల సమస్యతో బాధపడేవారు ఆవిరి పట్టడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. ఆవిరి పట్టడం వల్ల మన శరీరానికి చలి ప్రభావాన్ని తగ్గించి ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడానికి మార్గాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు తుమ్ములు రాకుండా ఉంటాయి. పాలలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకొని రోజు తాగాలి ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఏ విధమైనటువంటి అలర్జీ సమస్యలు నుంచి విముక్తి కల్పించి తుమ్ములు రాకుండా కాపాడుతుంది.