రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే పండ్లు తినడం చాలా మందికి అలవాటుగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా స్వీట్స్ లేదా డెజర్ట్స్కు బదులుగా పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలామంది…
వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు చాలామంది సహజ ఆహారాలవైపు మొగ్గుచూపుతున్నారు. ఈ క్రమంలో సబ్జా గింజలు మళ్లీ ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. తక్కువ ఖర్చుతో లభించే ఈ…
ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్స్లో ఒకటి. సాధారణంగా వీటిని స్వీట్లు, పాయసం, హల్వా వంటి వంటకాలలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇటీవల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ…
పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది రోజూ పాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటారు. అయితే…
వేసవి ఎండలు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో వేడి కూడా అధికమవుతుంది. ఈ సమయంలో చాలామంది అలసట, గుండెల్లో మంట, డీహైడ్రేషన్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు.…
వేసవి సీజన్ వచ్చిందంటే మామిడి పండ్ల సందడి మొదలవుతుంది. అయితే తియ్యటి మామిడి పండ్లకే కాదు, పచ్చి మామిడికాయలకు కూడా ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఉగాది పచ్చడి…
భారతీయ ఇళ్లలో తరతరాలుగా పెంచుకుంటూ వస్తున్న తులసి మొక్కకు ప్రత్యేకమైన ఆధ్యాత్మిక ప్రాధాన్యత మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.…
అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్లలో ఒకటి. తక్షణ శక్తిని అందించే ఈ పండులో పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే చిన్నారుల నుంచి…
భారతీయ వంటకాలలో అల్లానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వంటల్లో రుచి పెంచడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే ఆయుర్వేదంలో…
ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ గ్రీన్ టీ వినియోగం కూడా భారీగా పెరుగుతోంది. బరువు నియంత్రణ, శరీర డిటాక్స్, చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలామంది తమ రోజువారీ…