Health News

భారతీయ సనాతన ధర్మంలో ప్రతి ఆచారం వెనుక ఒక ఆధ్యాత్మిక, శాస్త్రీయ, ఆరోగ్యపరమైన భావన దాగి ఉంటుంది. అలాంటి ముఖ్యమైన సంప్రదాయాల్లో శనివారం తలకు నూనె రాసుకుని అభ్యంగన స్నానం చేయడం కూడా ఒకటి. చాలా ఇళ్లలో ఇప్పటికీ శనివారం ఉదయం...

చాక్లెట్ అంటే చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమే. అయితే కొందరికి ఎప్పుడో ఒకసారి చాక్లెట్ తినాలనిపిస్తే, మరికొందరికి ఒత్తిడిగా ఉన్న ప్రతిసారీ చాక్లెట్, స్వీట్స్ లేదా ఇతర తీపి పదార్థాలు తినాలనిపిస్తుంది. చాలా మంది దీన్ని సాధారణ అలవాటుగా...

భారతీయ వంటింట్లో వెల్లుల్లి (Garlic)కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. శాకాహారం అయినా, మాంసాహారం అయినా వెల్లుల్లి లేకుండా చాలా వంటకాలు అసంపూర్ణంగా అనిపిస్తాయి. దాని ప్రత్యేకమైన ఘాటు వాసన, రుచి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి అందించే ప్రయోజనాల వల్ల కూడా వెల్లుల్లిని...

ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన గతంతో పోలిస్తే ఎంతో పెరిగింది. ముఖ్యంగా కరోనా తర్వాత చాలా మంది ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. ఉదయం లేవగానే జాగింగ్, జిమ్, యోగా, కార్డియో, సైక్లింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయడం అలవాటుగా మార్చుకుంటున్నారు. అయితే వ్యాయామం ప్రారంభించే...

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడినప్పుడు ముందుగా గుర్తుకొచ్చే పదార్థాల్లో బాదం, వేరుశెనగలు తప్పకుండా ఉంటాయి. చాలా మంది ప్రతి రోజు బాదం పప్పులను నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం తీసుకోవడం అలవాటుగా చేసుకుంటారు. ఇలా చేస్తే మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుందని, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందని,...

భారతీయుల ఆహారపు అలవాట్లలో పెరుగుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. భోజనం చివరలో ఒక గిన్నె పెరుగు తింటే కడుపుకు హాయిగా ఉంటుందని పెద్దలు చెబుతుంటారు. శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడం నుంచి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం వరకు పెరుగు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అందుకే...

పనసపండు అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. తియ్యటి రుచి, ప్రత్యేకమైన సువాసన, పోషకాలతో నిండిన ఈ పండు వేసవి కాలంలో ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలుస్తుంది. అయితే పనసపండును ఆస్వాదించిన తర్వాత చాలామంది దాని గింజలను పనికిరానివిగా భావించి చెత్తబుట్టలో పడేస్తుంటారు. కానీ...

జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఆహారం విషయంలో అనేక సందేహాలు, అపోహలు ప్రజల్లో కనిపిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా మాంసాహార ఆహారం తీసుకోవచ్చా లేదా అనే ప్రశ్న చాలా మందిని వేధిస్తుంది. అందులోనూ చికెన్ విషయానికి వస్తే జ్వరం ఉన్నప్పుడు తినకూడదని పెద్దలు తరచూ సూచిస్తుంటారు. కొందరు...

నేటి జీవన విధానంలో అధిక బరువు చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యగా మారింది. పని ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వంటి కారణాలతో ఊబకాయం వేగంగా పెరుగుతోంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి...

చిన్న వయసులో ఆరోగ్యం గురించి పెద్దగా ఆలోచించని వారు చాలా మంది ఉంటారు. "ఇప్పుడేం కాదు.. తర్వాత చూసుకుందాం", "ఇంకా వయసేంటి?" అనే భావనతో ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామం, మానసిక ఆరోగ్యం వంటి అంశాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు...