ప్రతి మహిళ జీవితంలో నెలసరి ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ. ఈ సమయంలో ఉపయోగించే శానిటరీ ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యాన్ని, సౌకర్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన అంశంగా మారాయి. మార్కెట్లో అనేక రకాల శానిటరీ ప్యాడ్లు, ట్యాంపాన్లు, మెన్స్ట్రువల్ కప్పులు, క్లాత్ ప్యాడ్లు, పీరియడ్ అండర్వేర్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే ఏ ఉత్పత్తి అయినా కేవలం సౌకర్యం కోసం కాకుండా ఆరోగ్య భద్రతను దృష్టిలో పెట్టుకుని ఎంపిక చేసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఒక మహిళ తన జీవితకాలంలో వేల గంటల పాటు ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుందని అంచనా. అందుకే వాటి తయారీ పదార్థాలు, రసాయనాల వినియోగం, గాలి ప్రసరణ, చర్మానికి కలిగే ప్రభావం, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం వంటి అంశాలపై అవగాహన కలిగి ఉండటం ఎంతో అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సువాసన ఉన్న ఉత్పత్తులపై జాగ్రత్త
మార్కెట్లో “ఫ్రెష్”, “సువాసన” వంటి పదాలతో విక్రయించే అనేక శానిటరీ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వైద్యుల ప్రకారం ఇవి ఆరోగ్యపరంగా ప్రత్యేక ప్రయోజనం కలిగించవు. ముఖ్యంగా సువాసన కలిగిన వెట్ వైప్స్, ప్యాంటీ లైనర్లలో ఉపయోగించే సుగంధ రసాయనాలు, ప్రిజర్వేటివ్లు యోని సహజ పీహెచ్ సమతుల్యతను దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది.
దీని వల్ల బ్యాక్టీరియల్ వెజినోసిస్, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, చర్మ అలర్జీలు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందువల్ల సువాసన లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
ట్యాంపాన్లు వాడేటప్పుడు జాగ్రత్త
ట్యాంపాన్లు ఉపయోగించే మహిళలు సమయానికి వాటిని మార్చడం చాలా ముఖ్యం. నిర్ణీత సమయం కంటే ఎక్కువసేపు ట్యాంపాన్ను ఉంచితే అరుదైనప్పటికీ టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (TSS) అనే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
అందుకే ఎప్పుడూ సువాసన లేని ట్యాంపాన్లను ఉపయోగించడం, వాటిని సూచించిన సమయానికి మార్చడం తప్పనిసరి అని సూచిస్తున్నారు.
సాధారణ శానిటరీ ప్యాడ్లలో ఉన్న సమస్యలు
చాలా మంది మహిళలు సాధారణ డిస్పోజబుల్ శానిటరీ ప్యాడ్లనే ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇవి సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పటికీ కొన్ని పరిమితులు కూడా ఉన్నాయి. ప్లాస్టిక్ బ్యాక్ లేయర్ కారణంగా వేడి, తేమ ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉండే అవకాశం ఉంది.
దీని వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అంతేకాదు ప్లాస్టిక్ వినియోగం ఎక్కువగా ఉండటంతో పర్యావరణంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.
క్లాత్ ప్యాడ్లు మంచి ప్రత్యామ్నాయం
పునర్వినియోగం చేయగల క్లాత్ ప్యాడ్లు ఆరోగ్యపరంగా మంచి ఎంపికగా నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఇవి మృదువైన వస్త్రంతో తయారవడం వల్ల గాలి సులభంగా ప్రసరిస్తుంది. చర్మంపై తక్కువ చికాకు కలిగించి ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి.
అయితే ప్రతి వినియోగం తర్వాత వాటిని పరిశుభ్రంగా ఉతికి, పూర్తిగా ఆరబెట్టి మళ్లీ ఉపయోగించాలి. సరైన పరిశుభ్రత పాటించకపోతే ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
పీరియడ్ అండర్వేర్ గురించి
ఇటీవల పీరియడ్ అండర్వేర్ వినియోగం కూడా పెరుగుతోంది. ఇవి సౌకర్యవంతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తున్నప్పటికీ కొనుగోలు చేసే ముందు బ్రాండ్ నాణ్యతను తప్పనిసరిగా పరిశీలించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
కొన్ని ఉత్పత్తుల్లో పీఎఫ్ఏఎస్ (PFAS) అనే రసాయనాలు గుర్తించిన ఘటనలు ఉన్నాయి. అందువల్ల విశ్వసనీయమైన బ్రాండ్ను మాత్రమే ఎంపిక చేయడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
ఆర్గానిక్ కాటన్ ప్యాడ్లు
బ్లీచ్ చేయని ఆర్గానిక్ కాటన్తో తయారైన శానిటరీ ప్యాడ్లు ఆరోగ్యపరంగా మెరుగైన ఎంపికగా భావిస్తున్నారు. వీటిలో బ్లీచింగ్ కెమికల్స్, జెల్స్, సువాసన పదార్థాలు తక్కువగా లేదా అసలు ఉండవు.
అందువల్ల చర్మంపై అలర్జీలు, చికాకు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మెన్స్ట్రువల్ కప్ ఎందుకు మంచి ఎంపిక?
మెడికల్ గ్రేడ్ సిలికాన్తో తయారైన మెన్స్ట్రువల్ కప్ ప్రస్తుతం అత్యుత్తమ ఎంపికలలో ఒకటిగా వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. ఇది పునర్వినియోగం చేయగలిగే ఉత్పత్తి కావడంతో పర్యావరణానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
ఇందులో సువాసన పదార్థాలు, బ్లీచింగ్ కెమికల్స్ ఉండవు. సరైన విధంగా శుభ్రపరచి ఉపయోగిస్తే ఇది సురక్షితంగా ఉండటంతో పాటు దీర్ఘకాలంలో ఖర్చును కూడా తగ్గిస్తుంది.
పరిశుభ్రత అత్యంత ముఖ్యం
ఏ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్యాడ్లు, ట్యాంపాన్లు, కప్పులు సమయానికి మార్చడం, చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడం, ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులను సురక్షితంగా పారవేయడం లేదా శుభ్రపరచడం తప్పనిసరి.
ఇలా చేయడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు, చర్మ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
అందరికీ ఒకే ఉత్పత్తి సరిపోదు
ప్రతి మహిళ శరీర నిర్మాణం, చర్మ సున్నితత్వం, రక్తస్రావం పరిమాణం వేర్వేరుగా ఉంటుంది. అందుకే ఒకరికి అనుకూలమైన ఉత్పత్తి మరొకరికి సరిపోకపోవచ్చు.
అందువల్ల తమ శరీరానికి ఏది అనుకూలంగా ఉంటుందో వైద్యుల సలహా లేదా స్వీయ అనుభవం ఆధారంగా ఎంపిక చేసుకోవడం మంచిది. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే రసాయనాలు లేని, నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
నెలసరి సమయంలో సరైన శానిటరీ ఉత్పత్తి ఎంపిక, సమయానికి మార్పు, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం ద్వారా మహిళలు మరింత సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
