వేసవి కాలం మొదలైతే శరీరంలో నీటి అవసరం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల చెమట ద్వారా ద్రవాలు త్వరగా తగ్గిపోతాయి. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా…