Tag Archives: health tips

Lunula: మీ చేతివేలి గోర్ల పై ఉన్న గుర్తులను బట్టి మీరు ఏ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారో ఇట్టే గుర్తుపట్టవచ్చు?

Lunula: సాధారణంగా మన చేతి వేలి గోళ్లను బట్టి మన ఆరోగ్యం ఏవిధంగా ఉంటుందో అంచనా వేయవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మన ఆరోగ్యం మొత్తం మన చేతి వేలి గొర్లలోనే ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణంగా మన చేతి గోటిపై అర్ధచంద్రాకారపు వలయాలు కనబడుతుంటాయి. వీటి ఆధారంగా మన ఆరోగ్య పరిస్థితి ఏ విధంగా ఉంటుందో అంచనా వేయవచ్చు.

Lunula: మీ చేతివేలి గోర్ల పై ఉన్న గుర్తులను బట్టి మీరు ఏ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారో ఇట్టే గుర్తుపట్టవచ్చు?

సాధారణంగా ఇలా చేతి గోర్ల పై అన్ని వేళ్ళకు అర్ధచంద్రాకారంలో తెల్లని వలయం ఉంటుంది. దీనిని లునులా అంటారు. ఎవరికైతే గోళ్లపై లునులా ఉండదో వాళ్ళు తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని అర్థం. ఇలాంటివారు పౌష్టికాహార లోపం అదేవిధంగా థైరాయిడ్ గ్రంధి లోపం రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారని అర్థం. ఎవరికైతే గోళ్లపై లునులా పెద్దగా ఉంటుందో అలాంటి వారు ఎంతో ఆరోగ్యవంతంగా ఉన్నారని అర్థం.

Lunula: మీ చేతివేలి గోర్ల పై ఉన్న గుర్తులను బట్టి మీరు ఏ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారో ఇట్టే గుర్తుపట్టవచ్చు?

ఇక గోర్ల పై లునులా చిన్నగా ఉండే వారిలో జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఉండడమే కాకుండా శరీరంలో పెద్ద ఎత్తున వ్యర్థాలు పేరుకుపోయాయని రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ కూడా సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని అర్థం. ఇక కొందరికి ఈ లునులా నీలిరంగులో లేదా పాలిపోయినట్టు కనబడుతుంటాయి. ఇలా ఉండే వారు త్వరలోనే డయాబెటిస్ బారిన పడతారని అర్థం. ఈ విధంగా చేతి గోళ్ళ పై సుమారు 8 వేళ్ళకు లునులా ఉంటే ఆ వ్యక్తి ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని అర్థం.ఎనిమిది కంటే తక్కువగా ఉన్న వారిలో విటమిన్ల లోపం ఉందని వీరు శరీరానికి సరిపడే ఆక్సిజన్ సరఫరా కావడం లేదని అర్థం.

పసుపు రంగులో గోర్లు ఉంటే వెంటనే వైద్యుల్ని సంప్రదిం చండి…

ఇలాంటి వారు ప్రతిరోజు పౌష్టికాహారం తీసుకుంటూ సరైన వ్యాయామాలు చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇక కొందరిలో గోళ్లు పసుపు రంగులో ఉంటాయి. ఈ విధంగా పసుపు రంగులో ఉన్న వారు ఎక్కువగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ తో బాధపడుతున్నట్టు అర్థం. అయితే ఎక్కువగా నెయిల్ పాలిష్ వేసుకునే వారి గోళ్లు పసుపు రంగులో ఉంటాయి.ఇలా ఎక్కువ రోజులపాటు గోళ్లు పసుపు రంగులోకి కనబడితే వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం.

Health Tips: సెల్ ఫోన్ దిండు కింద పెట్టుకొని నిద్రపోతున్నారా? అయితే ఈ ప్రమాదం తప్పదు..!

Health Tips: ప్రస్తుత కాలంలో సెల్ ఫోన్ వాడకం బాగా పెరిగిపోయింది. స్కూలుకెళ్లే పిల్లల దగ్గర నుండి ముసలివారి వరకు అందరూ స్మార్ట్ ఫోన్లు వినియోగిస్తున్నారు. ఉదయం నిద్ర లేచిన దగ్గర నుండి రాత్రి నిద్రపోయే వరకు ఫోన్ లో ఫోన్ వాడుతుంటారు. స్మార్ట్ ఫోన్ వచ్చిన తర్వాత అందరికి అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువయ్యాయని చెప్పటంలో సందేహం లేదు. ఐతే చాలామంది నిద్రపోయే సమయంలో కూడా సెల్ ఫోన్లు దిండు కింద పెట్టుకొని మరి నిద్రపోతున్నారు. ఇలాంటి అలవాటు ఉన్న వారు ప్రమాదంలో పడినట్టే.

Health Tips: సెల్ ఫోన్ దిండు కింద పెట్టుకొని నిద్రపోతున్నారా? అయితే ఈ ప్రమాదం తప్పదు..!

నిద్రపోయే సమయంలో సెల్ ఫోన్ దిండు కింద పెట్టుకొని పడుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోజు తలకింద సెల్ ఫోన్ పెట్టుకొని పడుకోవడం వల్ల దాని రేడియేషన్ కి క్యాన్సర్, ట్యూమర్స్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Health Tips: సెల్ ఫోన్ దిండు కింద పెట్టుకొని నిద్రపోతున్నారా? అయితే ఈ ప్రమాదం తప్పదు..!

రాత్రివేళ నిద్రించే సమయంలో మెదడులో మెలటోనిన్ అనే ఒక హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవటం వల్ల హాయిగా నిద్ర పడుతుంది. ఒకవేళ నిద్రపోయే సమయంలో లో సెల్ ఫోన్ తలక్రింద పెట్టుకొని పడుకోవడం వల్ల సెల్ ఫోన్ యొక్క రేడియేషన్ కి ఈ హార్మోన్ విడుదల అవ్వదు. అందువల్ల నిద్రలేమి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడతారు.

మెదడుపై అధిక ప్రభావం చూపుతుంది…

సెల్ ఫోన్ తల కింద పెట్టుకొని పడుకోవడం వల్ల దాని నుండి వచ్చే రేడియేషన్ మన మన మెదడు మీద ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి. తద్వారా నిద్రలేమి సమస్యలు మానసిక ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు నిద్ర పోయే సమయంలో వారి దరిదాపుల్లో కూడా సెల్ఫోన్ ఉండకుండా చూడాలి.

Health Tips: మష్రూమ్స్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!

Health Tips: సాధారణంగా నాన్ వెజ్ ఇష్టపడనివారు మష్రూమ్స్ తినటానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతుంటారు. మష్రూమ్స్ లో మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు దాగివున్నాయి. మష్రూమ్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇవి రోగాల బారి నుండి మనల్ని కాపాడతాయి. ప్రస్తుత కాలంలో మష్రూమ్ వినియోగం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఏ విధమైన ఆహార పదార్థాలు అయినా మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం ఉంటుంది. అలా కాకుండా అమితంగా తీసుకోవటంవల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.

Health Tips: మష్రూమ్స్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!

మష్రూమ్స్ బాగా ఇష్టపడే వారు ఎక్కువ మోతాదులో వాటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మార్కెట్లో ప్రస్తుతం అనేక రకాల పుట్టగొడుగులు లభిస్తున్నాయి. వాటిలో చాలా రకాల పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. అటువంటి వాటిని తినటం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. జీర్ణాశయ సమస్యలతో బాధపడే వారికి మష్రూమ్స్ ఎక్కువగా తినటం వల్ల అజీర్తి కడుపు నొప్పి వాంతులు విరేచనాలు వంటివి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

Health Tips: మష్రూమ్స్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!

జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారు మష్రూమ్ తక్కువగా తీసుకోవటం శ్రేయస్కరం.
చాలామంది అలర్జీ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అటువంటి వారు మష్రూమ్ ఎక్కువగా తినటం వల్ల చర్మం పై దద్దుర్లు, దురద వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణంగా కొంతమందికి మష్రూమ్ తిన్న తర్వాత నీరసంగా అనిపిస్తుంది. అటువంటి వారు మష్రూమ్స్ తీసుకోకపోవడమే మంచిది.

గర్భవతులు దూరంగా ఉండటం మంచిది….


ముఖ్యంగా గర్భవతిగా ఉన్న వారు మష్రూమ్స్ తినకపోవడం శ్రేయస్కరం. ప్రస్తుత కాలంలో మష్రూమ్స్ ని కూడా నాచురల్ పద్ధతిలో కాకుండా అనేక రకాల రసాయనాలను ఉపయోగించి పండిస్తున్నారు. గర్భవతిగా ఉన్న సమయంలో మష్రూమ్ ఎక్కువగా తినటం వల్ల అవి తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపుతాయి.

Health Tips: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడేవారికి .. అద్భుతమైన చిట్కాలు ఇవే!

Health Tips: ఈ మధ్యకాలంలో అందరిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యలలో నోటికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా అధికంగానే ఉన్నాయి. దంతాల నొప్పి,నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యలు అధికంగా ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. వీటి పరిష్కారానికి డాక్టర్ని సంప్రదించి ట్రీట్మెంట్ తీసుకున్నప్పటికీ కొంతమందికి ఎటువంటి ఫలితం లేకుండా పోతోంది. వేలకు వేలు ఖర్చు చేసి డాక్టర్ని సంప్రదించటం కంటే మన ఇంట్లో లభించే కొన్ని పదార్థాల ద్వారా నోటి దుర్వాసన సమస్య చెక్ పెట్టవచ్చు. ఆ పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Health Tips: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడేవారికి .. అద్భుతమైన చిట్కాలు ఇవే!

సాధారణంగా మనిషి రోజుకు ఏడు నుండి ఎనిమిది లీటర్ల నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది. కానీ అతి తక్కువ మంది సరైన మోతాదులో నీటిని తీసుకుంటున్నారు. నీటిని తక్కువగా తీసుకునే వారిలో నోటి దుర్వాసన వచ్చే అవకాశం ఉందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. నోటి దుర్వాసన సమస్య తో బాధపడేవారు నీటిలో నిమ్మకాయ రసం కలుపుకొని తాగటం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టీరియా తొలగిపోయి నోటి దుర్వాసన సమస్య నుండి విముక్తి లభిస్తుంది.

Health Tips: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడేవారికి .. అద్భుతమైన చిట్కాలు ఇవే!

మనం ఇంట్లో లవంగాలు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. లవంగాల ని వంటలలో రుచికోసం వినియోగిస్తూ ఉంటారు. ఇది ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. లవంగాలను ఆయుర్వేదంలో కూడా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. నోట్లో లవంగాలను వేసుకొని నమలటం వల్ల వాటిలో ఉండే యాంటీబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటి లోపల ఉన్న బ్యాక్టీరియాను తొలగించి నోటి దుర్వాసన నుండి విముక్తి కలిగిస్తాయి.

రక్తస్రావం సమస్యలు తగ్గుతాయి…

తేనేలోఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. నోటి దుర్వాసన సమస్యతో బాధపడే వారు దాల్చిన చెక్క పొడి చేసి అందులో కొంచెం తేనె కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని నోటిలో రాసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఇలా చేయటం వల్ల పంటి నొప్పి, చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు కూడా అరికట్టవచ్చు.

Health Tips: అతిగా నిద్ర పోతున్నారా.. అంతే సంగతులు.. గుండె పోటుకు దగ్గరవుతున్నట్లే…!

Health Tips: నిద్ర ఎక్కువైనా.. తక్కువైన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. మనిషికి నిద్ర అనేది అత్యవసరం. నిద్ర లేనిదే.. మన ఆరోగ్యంగా ఉండలేము. అతిగా నిద్ర పోయినా.. సరిగ్గా నిద్ర పోకున్నా.. ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. నిద్ర తగినంత లేకుంటే.. మన శరీరంలో మెదడు సరిగ్గా పనిచేయలేదు. 

Health Tips: అతిగా నిద్ర పోతున్నారా.. అంతే సంగతులు.. గుండె పోటుకు దగ్గరవుతున్నట్లే…!

సాధారణంగా 6 నుంచి 8 గంటలు నిద్ర పోవాలనీ వైద్యులు చెబుతుంటారు. మనం అలసిపోయినా.. అనారోగ్యంతో ఉన్నా ముందుగా వచ్చేది నిద్రే. నిద్రలోకి జారుకుంటే మన అలసట ఎగిరిపోతుంది. అయితే అతిగా నిద్రపోయినా పలు ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

Health Tips: అతిగా నిద్ర పోతున్నారా.. అంతే సంగతులు.. గుండె పోటుకు దగ్గరవుతున్నట్లే…!

ఇటీవల మెడికల్ జర్నరల్ న్యూరాలజీలో ఓ పరిశోధన కథనం ప్రకారం… ఎక్కువగా నిద్రపోతే గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉందని హెచ్చరించారు. రోజూ మధ్యాహ్నం 30 నిమిషాల పాటు కునుకు తీసే వారితో పోలిస్తే 90 నిమిషాలు నిద్రపోయే వారిలో గుండె పోటు ముప్పు అధికంగా ఉంటుందని పరిశోధన తేల్చింది. అయితే 30 నిమిషాలు మాత్రమే నిద్రపోయే వారిలో గుండెపోటు ముప్పు తక్కువగా ఉంటుందని వెల్లడించింది. 

9 గంటల కన్నా ఎక్కువ నిద్రపోయే వారికి రిస్కే..

ఇదిలా ఉంటే.. మధ్యాహ్నం నిద్రపోని వారిలో గుండె పోటు వచ్చే అవకాశమే ఉండదని పరిశోధన తేల్చింది. అతిగా నిద్రపోయే వారిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువ అవుతాయని, ఛాతీ సైజు పెరగడం వంటి అనారోగ్య లక్షణాలు వస్తాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. చైనాకు చెందిన 62 ఏళ్లకు పైబడిన 31,750 మందిపై అధ్యయనం నిర్వహించిన తర్వాత జినోయివోమినంగ్ అనే పరిశోధకుడు పేర్కొన్నాడు. ఆరేళ్ల అధ్యయనంలో 1557 గుండె పోటు కేసులు నమోదైనట్లు పేర్కొ న్నారు. రాత్రి వేళ 7 గంటలు లేదా అంతకన్నా తక్కువ సమయం నిద్ర పోయే వారితో పోల్చితే 9 గంటలు కంటే అధికంగా నిద్రపోయేవారికి గుండెపోటు 25 శాతం ఎక్కువని గుర్తించామన్నారు.

Health: వయస్సుతో పని లేకుండా..! జుట్టు తెల్లబడుతుందా…. కారణాలు ఇవే!

Health: ఎవరికైనా జుట్టు తెల్లబడటం అనేది సహజం. అది వయస్సు రీత్యా వస్తుంది. అయితే కొంత మందికి ముందుగానే.. అంటే 20 ఏళ్ల వయస్సులోపే చాలామందికి తల వెంట్రుకలు తెల్లగా కనిపిస్తుంటాయి. దానికి కారణం ఏంటి.. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళ్లి తెలుసుకుందాం..

Health: వయస్సుతో పని లేకుండా..! జుట్టు తెల్లబడుతుందా…. కారణాలు ఇవే!

సైన్స్ ప్రకారం.. జుట్టు తెల్లబడటానికి కారణం మెలనిన్ అనే వర్ణ పదార్థం. ఇది ప్రతీ మనిషి శరీరంలో ఉంటుంది. వయస్సు పెరిగే కొద్ది ఈ మెలనిన్ అనేది వర్ణద్రవ్యాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుంది.

Health: వయస్సుతో పని లేకుండా..! జుట్టు తెల్లబడుతుందా…. కారణాలు ఇవే!

ఎక్కువగా ఈ రోజుల్లో చాలామందికి జంక్ ఫుడ్స్ అంటే ఎంతో ఇష్టం పడతారు. అంతే కాదు.. వాటితో పాటు.. చక్కెర, పిండి మరియు రసాయనాలతో కూడిన అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా వృద్ధాప్య లక్షణాలు తొందరగా కనిపిస్తాయి.

శరీరంలో ఐరన్ లోపించినప్పుడు..


దీంతో శరీరంపై ఒత్తిడి ఎక్కువగా అవుతుంది. దీంతో శరీరం లోపల ఉన్న మిలియన్ల కొద్ది హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ ఎక్కువ ప్రభావితానికి గురి అవుతుంది. దీని కారణంగానే జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. మరో సాధారణ కారణం మలబద్ధకం మరియు రక్త హీనత. బలమద్దకం ఉన్న చాలామందిలో జుట్టు వేగంగా తెల్లబడటం మొదలవుతుంది. శరీరంలో ఐరన్ లోపించినప్పుడు హిమోగ్లీబిన్ కూడా లోపిస్తుంది. దీని వల్ల కూడా మీ జుట్టు త్వరగా తెల్లబడటం ప్రారంభమవుతుంది. అందుకే పని చేసే సమయంలో ఒకే దగ్గర కూర్చోకుండా.. కాస్త రెస్ట్ తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Health Tips: పచ్చి బాదం పప్పు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

Health Tips: సాధారణంగా డ్రైఫ్రూట్స్ తినటం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో వివిధ రకాల పోషక విలువలు దాగి ఉంటాయి. అందువల్ల ప్రతి రోజు కొంత మొత్తంలో డ్రైఫ్రూట్స్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజు మూడు నాలుగు బాదం పప్పులు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎండు బాదం పప్పు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో.. పచ్చి బాదం పప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అంతే నష్టం కలుగుతుంది.పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

Health Tips: పచ్చి బాదం పప్పు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

సాధారణంగా చాలామంది డ్రై బాదంపప్పును నీటిలో నానబెట్టుకుని వాటిని తీసి తింటారు. ఈ క్రమంలో కొంతమంది పచ్చి బాదంపప్పును తినటానికి కూడా ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతుంటారు. పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో నష్టం వాటిల్లుతుంది. పచ్చి బాదం పప్పులు టానిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరం కొన్నిరకాల పోషకాలను గ్రహించే శక్తిని కోల్పోతుంది.

Health Tips: పచ్చి బాదం పప్పు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. ఇవి మన శరీరంలోని కాలేయం మీద ప్రభావం చూపుతాయి. పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగక ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినటం వల్ల జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగకపోవడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది.

మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారికి ప్రమాదం..

పచ్చి బాదం పప్పులో ఆక్సలేట్ ఉండటం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు పచ్చి బాదం పప్పును తినకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పచ్చి బాదం పప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారికి దాని తీవ్రత మరింత పెరిగే ప్రమాదం వుంటుంది. అందువల్ల ఏ ఆహారానైనా మితంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి దుష్పరిణామాలు ఉండవు.

Tea: టీ తాగిన తర్వాత ఈ ఆహార పదర్థాలు తింటున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!

Tea: మన నిత్య జీవితంలో ‘టీ’(TEa)కి ఎనలేని ప్రాధాన్యం ఉంది. ఉదయాన్నే కాసింత ఛాయ్ నోట్లో పడందే.. ఏ పని కూడా మొదలు కాదంటే అతిశయోక్తి కాదు. గంట గంటకు కూడా టీ తాగే వారు కూడా ఉంటారు. కొంత మందికి టీ వ్యసనం. ప్రస్తుతం ఛాయ్ లలో అనేక వెరైటీలు కూడా వస్తున్నాయి. అల్లం టీ, గ్రీన్ టీ, మసాలా టీ, తందూరి టీ ఇలా రకరకాల టీలు రావడంతో… ఛాయ్ ప్రియులు అన్నింటిన టెస్టుల చేస్తున్నారు. 

Tea: టీ తాగిన తర్వాత ఈ ఆహార పదర్థాలు తింటున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!

ఇదిలా ఉంటే టీ తాగడం మంచిదా కాదా.. అనే ప్రస్తావన వస్తే కొన్ని సందర్భాల్లో టీ తాగడం మంచిది కాదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు జీర్ణం కావడాన్ని అడ్డుకోవడమే కాకుండా.. ఆహారంలోని పోషక విలువను శరీరం గ్రహించకుండా అవరోధాలు ఏర్పడుతాయని చెబుతున్నారు. 

Tea: టీ తాగిన తర్వాత ఈ ఆహార పదర్థాలు తింటున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!

విలమిన్లు, ఖనిజాలు శోషణకు టీ అడ్డు తగులుతుందని తేలింది. ఛాయ్ లో ఉన్న టానిన్లు ముదురు గోధుమ రంగును అందిస్తాయి. అదే విధంగా గ్రీన్ టీలో క్యాటెచిన్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. టానిన్లు అధిక సాంద్రతలో ప్రోటీన్, ఐరన్ శోషనకు నిరోధిస్తోంది. ఇటు వంటి సమయంలో ప్రోటీన్లు తిన్న తరువాత టీ తాగకూడదు. 


టీ తాగాక మొలకలు తింటే ప్రమాదమే..

పచ్చి కూరగాయలు తిన్న తర్వాత కూడా టీ ని తాగకుంటే మంచిదని చెబుతున్నారు.  ఆకుకూరల్లో ఉండే గోయిట్రోజెన్లు థైరాయిడ్ ద్వారా అయోడిన్ శోషణను నిరోధించి అయోడిన్ లోపానికి కారణం అవుతుంటాయి. పచ్చి కూరగాయలు తిన్న తర్వాత కూడా టీ ని తీసుకోవడం మానేయాలి. తృణధాన్యాలు, మిల్లెట్స్ లో ఫైటేల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఇనుము, జింక్, మెగ్నీషియంతో కూడా సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో టీ తాగిన తర్వాత మొలకలను తినకూడదు.

Vitamin D: మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే… ఈ సమస్యలు తప్పవు!

Vitamin D: శరీర ఆరోగ్యం విషయంలో విటమిన్-డి ప్రాముఖ్యతను గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఈ విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉదయం పూట ఏర్పడే సూర్యకాంతి లో లభిస్తుంది. ఈ విటమిన్ డి ఎదిగే పిల్లలకు చాలా అవసరమని మనం వింటూ ఉంటాం. అలాంటి విటమిన్ డి మన శరీరంలో లోపిస్తే ఎలాంటి వ్యాధులు తలెత్తుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

Vitamin D: మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే… ఈ సమస్యలు తప్పవు!

మన శరీరంలో విటమిన్-డి లేకపోవడం వల్ల మొదటిగా మన ఎముకలు బలహీనతకు గురవుతాయి. తద్వారా కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఇక అంతే కాకుండా మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే గుండెజబ్బులు వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని తెలుస్తోంది.

Vitamin D: మన శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే… ఈ సమస్యలు తప్పవు!

కాబట్టి మన శరీరంలో విటమిన్-డి ఎంత పుష్కలంగా ఉంటే మన గుండె అంత దృఢంగా ఉంటుంది. ఇక మన శరీరంలో విటమిన్-డి లోపం రోగ నిరోధక శక్తి బలహీన పరచడాన్ని మరింత త్వరగా పూర్తి చేస్తుంది. కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్ గల కారణం కూడా విటమిన్ డి లోపం అని చెప్పవచ్చు.

రక్తపోటు సమస్యకు కారణం…

ఇక విటమిన్ డి లోపం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి మధుమేహం వచ్చే సమస్య కూడా ఉందని తెలుస్తుంది. ఇక ఇదే క్రమంలో షుగర్ మరింత పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణుల ద్వారా తెలుస్తుంది. ఇక రక్తపోటు వంటి సమస్యలకు కూడా విటమిన్ డి లోపం కొంతవరకూ కారణం అని తెలుస్తుంది. కాబట్టి మన శరీరానికి విటమిన్-డి కలిగిన ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం మంచిది.

Betel Nut Leaves : తమలపాకులో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

Betel Nut Leaves : తెలుగు ప్రజలకు తమలపాకు యొక్క ప్రత్యేకత గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఎన్నో పూజా కార్యక్రమాలకు ఉపయోగించే తమలపాకు. తాంబూలం చుట్టడానికి కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇక అలాంటి తమలపాకు శరీరంలో కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉపయోగపడుతుందని తెలుస్తోంది. అదేమిటో మనం ఇప్పుడు ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా తెలుసుకుందాం.

Betel Nut Leaves : తమలపాకులో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

తమలపాకులు అధికంగా ఉండే యాంటీ క్యాన్సర్ కారకాలు ఇవి మన శరీరంలో ఏర్పడే క్యాన్సర్ అరికట్టడం లో తమవంతు పాత్రను పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా తమలపాకులో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. వీటివల్ల మన శరీరంలో ఏర్పడే ఇన్ ఫెక్షన్లు, జ్వరం, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి వాటిని దూరం పెట్టవచ్చు.

Betel Nut Leaves : తమలపాకులో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

ఒక తమలపాకులు తీసుకొని దంచి పేస్ట్ లా చేసి ఆ మిశ్రమాన్ని గాయాలు అయిన చోట, పుండ్లు కలిగిన చోట రాసి కట్టు కట్టాలి. ఇలా చేయడం పుండ్లు త్వరగా మానిపోయే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా తమల పాకులో అనేక ఔషాధ గుణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి తమల పాకును విరివిగా తీసుకోవడం వల్లన నాడి వ్యవస్థను మరింత మెరుగు పరచవచ్చు.


మలేరియా నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు…

ఇక తమలపాకును తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చు. అంతేకాకుండా సంతోషంగా ఉండే హార్మోన్లు విడుదలై సంతోషంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఇక శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంచటంలో కూడా తమలపాకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని తెలుస్తుంది. తమలపాకు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మలేరియా జ్వరాన్ని సైతం దూరం పెట్టవచ్చని తెలుస్తుంది.