మనిషి ఆరో్యంగా ఉండటంలో ఆహారం, వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో.. మంచి నిద్ర కూడా అంతే కీలకం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి,…
ఉదయం అలారం మోగగానే లేవాలనిపించక, “ఇంకా ఐదు నిమిషాలు పడుకుందాం” అనిపించడం చాలా మందికి సాధారణ అనుభవం. రాత్రంతా సరిపడా నిద్రపోయినా కూడా తెల్లవారుజామున నిద్ర మరింత…