వేసవి తీవ్రత పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడం, నీటి లోపాన్ని నివారించడం అత్యంత అవసరంగా మారుతోంది. ఈ సమయంలో కేవలం నీరు మాత్రమే కాకుండా, పోషకాలు…
వేసవి కాలం మొదలైతే శరీరంలో నీటి అవసరం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల చెమట ద్వారా ద్రవాలు త్వరగా తగ్గిపోతాయి. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా…