వేసవి కాలంలో ఉదయాన్నే తేలికగా అరిగే, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అల్పాహారం కోసం చాలామంది వెతుకుతుంటారు. ఈ సమయంలో ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండే వంటకాల కంటే ఆవిరిపై…
వేసవి తీవ్రత పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం అవుతోంది. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం రోజంతా శక్తిని నిలబెట్టేలా ఉండాలి.…