రాత్రిపూట చెమటలు పడుతున్నాయా? ఇది సాధారణం కాదు.. కారణాలు తెలుసుకోండి!

రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం చాలా మంది సాధారణ విషయంగా తీసుకుంటారు. వేసవి వేడి, గట్టిగా దుప్పట్లు కప్పుకోవడం లేదా గది గాలి సరిగా లేకపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుందని భావిస్తారు. అయితే గది చల్లగా ఉన్నా, నిద్రలో ఉన్నప్పుడే ఎక్కువగా చెమటలు పడుతూ మెలకువ రావడం తరచూ జరుగుతుంటే దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వైద్య పరంగా దీనిని “నైట్ స్వెట్స్”గా పేర్కొంటారు. ఇది శరీరంలో ఏదో సమస్య జరుగుతోందనే సంకేతంగా భావించాల్సిన అవసరం ఉంది.

నైట్ స్వెట్స్ వల్ల నిద్ర భంగం అవడం మాత్రమే కాదు, మరుసటి రోజు అలసట, అసౌకర్యం కూడా కలుగుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో మసాలా ఆహారం, మద్యం సేవించడం లేదా మందుల ప్రభావం వల్ల కూడా రాత్రిపూట చెమటలు పడవచ్చు. కానీ ఈ లక్షణం తరచూ కనిపిస్తే, దాని వెనుక ఉన్న కారణాలను గుర్తించడం ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాత్రిపూట చెమటలకు ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి. శరీరం బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌లతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఉష్ణోగ్రత పెరిగి చెమటలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా క్షయవ్యాధి (ట్యూబర్‌క్యులోసిస్) వంటి ఇన్ఫెక్షన్లలో రాత్రిపూట చెమటలు, జ్వరం, దగ్గు, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కలిసి కనిపిస్తాయి. అలాగే కొన్ని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, గుండె వాల్వ్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు.

మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పులు కూడా నైట్ స్వెట్స్‌కు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గిపోవడం వల్ల హాట్ ఫ్లాషెస్ రావడం, చెమటలు పడటం సాధారణం. గర్భధారణ సమయంలో లేదా పీరియడ్స్ ముందు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇవి తరచూ నిద్రలో అంతరాయం కలిగించి శరీరాన్ని అలసటకు గురిచేస్తాయి.

థైరాయిడ్ సమస్యలున్న వారిలో కూడా రాత్రిపూట చెమటలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నప్పుడు మెటబాలిజం వేగంగా జరిగి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. దీని వల్ల చెమటలు, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఆందోళన, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అదేవిధంగా మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన కూడా ఈ సమస్యను మరింత పెంచుతాయి. ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు శరీరం అధికంగా స్పందించి చెమటలు రావడానికి కారణమవుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రాత్రిపూట రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిపోవడం వల్ల చెమటలు పడవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. దీనితో పాటు వణుకు, తల తిరగడం, గందరగోళం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అలాగే జీర్ణాశయ సమస్యలు, ముఖ్యంగా ఆమ్లం గొంతులోకి వచ్చే సమస్య (GERD) లేదా నిద్రలో శ్వాస ఆగిపోవడం (స్లీప్ అప్నియా) వంటి పరిస్థితులు కూడా రాత్రిపూట చెమటలకు దారితీస్తాయి.

మొత్తంగా చూస్తే, అప్పుడప్పుడు చెమటలు రావడం సాధారణమే అయినా, ఇది తరచూ జరుగుతుంటే మాత్రం దాన్ని లైట్‌గా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఇతర లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం. సమస్యను ముందుగానే గుర్తిస్తే చికిత్స సులభమవుతుంది, ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు.