చాలామంది ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనలో ఉన్నప్పుడు గోళ్లు కొరికే అలవాటుకు లోనవుతారు. ఇది కేవలం చెడు అలవాటు మాత్రమే కాదు, మన శరీరం మనకు పంపే ఒక ముఖ్యమైన సంకేతం. నిరంతరం గోళ్లు కొరకడం మానసిక ఒత్తిడి, భయం, లేదా ఆందోళనకు సూచికగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా యువతలో ఈ అలవాటు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. స్ట్రెస్లో ఉన్నప్పుడు మెదడు తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం ఈ చర్యను ఎంచుకుంటుంది. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు దీర్ఘకాలంలో గణనీయమైన నష్టాలను కలిగిస్తుంది. ఈ అలవాటు వల్ల కలిగే సమస్యలను, వాటిని అధిగమించే మార్గాలను తెలుసుకుందాం.
గోళ్లు కొరకడం అనేది స్ట్రెస్తో సంబంధం ఉన్న అలవాటు కాబట్టి, దీన్ని అధిగమించడానికి కొన్ని ఆచరణీయ చర్యలు తీసుకోవచ్చు:
గోళ్లు కొరకడం కేవలం అలవాటు మాత్రమే కాదు, మానసిక ఒత్తిడికి సంకేతం. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం కాబట్టి, దీన్ని సమయానికి అధిగమించడం చాలా ముఖ్యం. స్ట్రెస్ నిర్వహణ, నెయిల్ కేర్, నిపుణుల సలహాలతో ఈ అలవాటును వదిలించుకోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోండి మరియు ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి!
హైదరాబాద్, సికింద్రాబాద్ వంటి జంటనగరాల్లోనే కాకుండా విశాఖపట్నం, విజయవాడ, బళ్ళారి, కాకినాడ, గుంటూరు, కర్నూల్, ఒంగోలు, నెల్లూరు, రాజమండ్రి వంటి…
ప్రతి మహిళ జీవితంలో నెలసరి ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ. ఈ సమయంలో ఉపయోగించే శానిటరీ ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యాన్ని, సౌకర్యాన్ని…
భారత క్రికెట్ అభిమానుల్లో అత్యధిక మద్దతు ఉన్న ఆటగాళ్లలో వికెట్ కీపర్ బ్యాటర్ సంజూ శాంసన్ ఒకరు. అతను జట్టులో…
తెలంగాణ ప్రభుత్వం ప్రభుత్వ పాఠశాలల్లో చదివే విద్యార్థులకు మరో కీలక శుభవార్త చెప్పింది. డిజిటల్ విద్యను మరింత బలోపేతం చేయడంతో…
ఆంధ్రప్రదేశ్లోని డ్వాక్రా (DWCRA) మహిళలకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం శుభవార్త అందించింది. మహిళా స్వయం సహాయక సంఘాల ఆర్థిక భారం తగ్గించే…
బెంగళూరులోని ప్రముఖ ఐటీ సంస్థ క్యాప్జెమిని (Capgemini) క్యాంపస్లో ఉన్న డే కేర్ సెంటర్లో చిన్నారిపై జరిగిన అమానుష ఘటన…