AC గదిలో గంటల తరబడి ఉంటున్నారా? మీ బీపీపై ప్రభావం తెలుసుకోండి!

వేసవి కాలంలో పెరిగిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతల నుంచి తప్పించుకోవడానికి చాలా మంది ఏసీపై ఆధారపడుతున్నారు. ఇంట్లోనూ, కార్యాలయాల్లోనూ గంటల తరబడి ఏసీలో గడపడం ఇప్పుడు సాధారణమైంది. అయితే “ఏసీలో ఎక్కువసేపు ఉంటే రక్తపోటు పెరుగుతుందా?” అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంది. ఈ అంశంపై వైద్య నిపుణులు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను స్పష్టంచేస్తున్నారు.

అధిక వేడి పరిస్థితుల్లో మన శరీరం తనను తాను చల్లబరచుకునే ప్రయత్నంలో రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తుంది. దీని వల్ల చెమట ఎక్కువగా వస్తుంది, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గుతుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో గుండెపై ఒత్తిడి పెరగడం సహజం. ఇలాంటి సమయంలో ఏసీ గది ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం ద్వారా శరీరానికి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, గుండె సంబంధిత సమస్యలున్నవారికి ఇది కొంతవరకు ఉపయోగపడుతుంది.

అయితే అసలు సమస్య ఏసీ వల్ల కాకుండా, ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బయట మండే ఎండలో నుంచి నేరుగా చాలా చల్లని గదిలోకి వెళ్లినప్పుడు శరీరం వెంటనే ఆ మార్పుకు అలవాటు పడలేకపోతుంది. ఈ సమయంలో రక్తనాళాలు ఒక్కసారిగా సంకోచించడంతో రక్తప్రసరణలో మార్పులు చోటుచేసుకుని, రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

అలాగే చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఏసీని నడపడం కూడా శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. కొందరికి తలనొప్పి, తల తిరగడం, అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఏసీ గదుల్లో తేమ తగ్గిపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా ఎదురవుతుంది. అందుకే ఏసీలో ఉన్నప్పటికీ తరచూ నీరు తాగడం అవసరం.

నిపుణుల సూచనల ప్రకారం, ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను సాధారణంగా 24 నుంచి 26 డిగ్రీల మధ్య ఉంచడం ఉత్తమం. బయట నుంచి ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే ఏసీ గదిలోకి వెళ్లకుండా కొద్దిసేపు శరీరాన్ని సహజ ఉష్ణోగ్రతకు అలవాటు చేయాలి. అలాగే గాలి నేరుగా శరీరంపై పడకుండా జాగ్రత్త పడాలి.

మొత్తంగా చూస్తే, ఏసీ వాడకంతో నేరుగా హైబీపీ వస్తుందని చెప్పడం సరైంది కాదు. కానీ తప్పుగా వాడితే రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. సరైన విధంగా, మితంగా ఉపయోగిస్తే ఏసీ వేసవిలో ఉపశమనం కలిగించే సాధనంగా మారుతుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తమ పరిస్థితిని బట్టి వైద్యుల సూచనలు తీసుకోవడం మంచిది.