Health News

టమాటోతో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయా? మీకోసం నిపుణుల వివరణ!

తెలుగు వంటింట్లో టమాటోకు అన్నదమ్ముల్లాంటి స్థానం ఉంది. కానీ టమాటో తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయన్న అపోహ చాలా కాలంగా ప్రచారంలో ఉంది. ఈ కారణంగా కొందరు టమాటోను పూర్తిగా ఆహారం నుంచి తీసేస్తుంటారు. అయితే ఈ నమ్మకానికి శాస్త్రీయ ఆధారం ఎంత ఉంది? నిపుణుల అభిప్రాయం ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.


టమాటోలోని ఆక్సిలేట్స్ – అపోహకు మూలం

  • కిడ్నీ స్టోన్స్‌లో 80% వరకు కాల్షియం ఆక్సిలేట్ రాళ్లే.
  • టమాటోలో, ముఖ్యంగా విత్తనాల్లో, సహజంగా కొంతమేర ఆక్సిలేట్స్ ఉంటాయి.
  • అందుకే “టమాటో తింటే స్టోన్స్ వస్తాయి” అనే నమ్మకం పెరిగింది.

నిపుణులు చెప్పే నిజం ఏమిటంటే…

  • టమాటోలో ఆక్సిలేట్స్ ఉన్నా, వాటి మోతాదు పాలకూర, గింజలు వంటి ఆహారాలతో పోలిస్తే చాలా తక్కువ.
  • ఒక సాధారణ టమాటోలో ఉండే ఆక్సిలేట్ పరిమాణం స్టోన్స్‌కు నేరుగా కారణం అయ్యేంతగా ఉండదు.
  • ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులు టమాటోను రోజువారీ ఆహారంలో మితంగా తీసుకోవడం పూర్తిగా సురక్షితం అని నిపుణుల అభిప్రాయం.

ఎవరికి జాగ్రత్త అవసరం?

  • తరచూ కిడ్నీ స్టోన్స్ వచ్చే సమస్య ఉన్నవారు లేదా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారు మాత్రం ఆక్సిలేట్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని (టమాటోతో సహా) కొంచెం పరిమితం చేయడం మంచిది.
  • ఇలాంటి వారు టమాటో వాడేటప్పుడు విత్తనాలను తీసేసి గుజ్జును మాత్రమే ఉపయోగించడం మరింత సురక్షితం.

ముఖ్య కారణం టమాటో కాదు

నిపుణుల మాటల్లో —
కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలు:

  • తగినంత నీరు తాగకపోవడం
  • అధిక ఉప్పు
  • ఎక్కువ జంతు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం
  • నీటి లోపం వల్ల మూత్రం浓గా మారడం

కాబట్టి కేవలం టమాటోనే కారణం అని భావించడం తప్పు.

telugudesk

Recent Posts

బీజీపీ లీడర్‌కు స్ట్రాంగ్ కౌంటర్ ఇచ్చిన త్రిష.. లీగల్ నోటీసుతో..

స్టార్ హీరోయిన్ త్రిషపై తమిళనాడులో జరిగిన తాజా రాజకీయ వ్యాఖ్యలు తీవ్ర చర్చకు దారితీశాయి. బీజేపీ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు నైనార్…

17 hours ago

A Beautiful Breakup Review : ‘ఎ బ్యూటిఫుల్ బ్రేకప్’ – వీడ్కోలులో మొదలైన ప్రేమ కథ!

రివ్యూ: A Beautiful Breakup ప్రేమ కథలు సాధారణంగా కలిసే క్షణంతో మొదలై, కలిసి ముగుస్తాయి. కానీ ‘ఎ బ్యూటిఫుల్…

2 days ago

Funky Twitter Review : ఫంకీ మూవీ ట్విట్టర్ రివ్యూ.. అనుదీప్ కామెడీ మ్యాజిక్ మళ్లీ పని చేసిందా?

యంగ్ హీరో విశ్వక్ సేన్ నటించిన తాజా చిత్రం ‘ఫంకీ’ ఈరోజు థియేటర్లలో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చింది. వాలెంటైన్ వీక్‌ను…

4 days ago

బుడ్డోడే గానీ.. గ్రౌండ్‌లోకి దిగితే చాలు.. ఫ్యాన్స్ పండగే! వైభవ్ సూర్య వంశీకి ఖచ్చితంగా మనోళ్లు గుడి కడతారు!

భారత క్రికెట్ చరిత్రలో తరచూ కొత్త ప్రతిభలు వెలుగులోకి వస్తుంటాయి. కానీ కొన్ని ప్రతిభలు మాత్రం తొలి అడుగులోనే అందరి…

1 week ago

Sumati Shatakam : మొదటి రోజే కలెక్షన్ల కష్టాలు.. నిరాశలో అమర్ దీప్‌ ‘సుమతీ శతకం’ ఓపెనింగ్స్!

టీవీ సీరియల్స్‌, రియాలిటీ షోస్‌, ముఖ్యంగా బిగ్ బాస్ ద్వారా మంచి గుర్తింపు సంపాదించిన అమర్ దీప్ చౌదరి ఇప్పుడు…

1 week ago

Arjun Sarja : శోభన్ బాబు మాట వినక కోట్లు నష్టపోయాను.. నా చుట్టూ ఉన్నవాళ్లే మోసం చేశారు..

యాక్షన్ చిత్రాలతో దక్షిణాదిలో ప్రత్యేక గుర్తింపు పొందిన అర్జున్ సర్జా ఇప్పుడు మరోసారి ప్రేక్షకుల ముందుకు రానున్నారు. ఆయన స్వయంగా…

1 week ago