Categories: Health News

టమాటోతో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయా? మీకోసం నిపుణుల వివరణ!

తెలుగు వంటింట్లో టమాటోకు అన్నదమ్ముల్లాంటి స్థానం ఉంది. కానీ టమాటో తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయన్న అపోహ చాలా కాలంగా ప్రచారంలో ఉంది. ఈ కారణంగా కొందరు టమాటోను పూర్తిగా ఆహారం నుంచి తీసేస్తుంటారు. అయితే ఈ నమ్మకానికి శాస్త్రీయ ఆధారం ఎంత ఉంది? నిపుణుల అభిప్రాయం ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.


టమాటోలోని ఆక్సిలేట్స్ – అపోహకు మూలం

  • కిడ్నీ స్టోన్స్‌లో 80% వరకు కాల్షియం ఆక్సిలేట్ రాళ్లే.
  • టమాటోలో, ముఖ్యంగా విత్తనాల్లో, సహజంగా కొంతమేర ఆక్సిలేట్స్ ఉంటాయి.
  • అందుకే “టమాటో తింటే స్టోన్స్ వస్తాయి” అనే నమ్మకం పెరిగింది.

నిపుణులు చెప్పే నిజం ఏమిటంటే…

  • టమాటోలో ఆక్సిలేట్స్ ఉన్నా, వాటి మోతాదు పాలకూర, గింజలు వంటి ఆహారాలతో పోలిస్తే చాలా తక్కువ.
  • ఒక సాధారణ టమాటోలో ఉండే ఆక్సిలేట్ పరిమాణం స్టోన్స్‌కు నేరుగా కారణం అయ్యేంతగా ఉండదు.
  • ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులు టమాటోను రోజువారీ ఆహారంలో మితంగా తీసుకోవడం పూర్తిగా సురక్షితం అని నిపుణుల అభిప్రాయం.

ఎవరికి జాగ్రత్త అవసరం?

  • తరచూ కిడ్నీ స్టోన్స్ వచ్చే సమస్య ఉన్నవారు లేదా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారు మాత్రం ఆక్సిలేట్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని (టమాటోతో సహా) కొంచెం పరిమితం చేయడం మంచిది.
  • ఇలాంటి వారు టమాటో వాడేటప్పుడు విత్తనాలను తీసేసి గుజ్జును మాత్రమే ఉపయోగించడం మరింత సురక్షితం.

ముఖ్య కారణం టమాటో కాదు

నిపుణుల మాటల్లో —
కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణాలు:

  • తగినంత నీరు తాగకపోవడం
  • అధిక ఉప్పు
  • ఎక్కువ జంతు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం
  • నీటి లోపం వల్ల మూత్రం浓గా మారడం

కాబట్టి కేవలం టమాటోనే కారణం అని భావించడం తప్పు.

telugudesk

Recent Posts

పురాణపండ ఎత్తిన మంత్ర పతాకం ‘గౌరీపుత్ర నమస్తేస్తు’ అదిరింది..

హైదరాబాద్, సికింద్రాబాద్ వంటి జంటనగరాల్లోనే కాకుండా విశాఖపట్నం, విజయవాడ, బళ్ళారి, కాకినాడ, గుంటూరు, కర్నూల్, ఒంగోలు, నెల్లూరు, రాజమండ్రి వంటి…

1 week ago

సువాసన ఉన్న ప్యాడ్స్ వాడుతున్నారా?.. ఆరోగ్యానికి ముప్పు అంటున్న వైద్యులు!

ప్రతి మహిళ జీవితంలో నెలసరి ఒక సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ. ఈ సమయంలో ఉపయోగించే శానిటరీ ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యాన్ని, సౌకర్యాన్ని…

3 months ago

సంజూ శాంసన్‌కు బీసీసీఐ గుడ్‌న్యూస్.. మెగా టోర్నీకి గ్రీన్ సిగ్నల్!

భారత క్రికెట్ అభిమానుల్లో అత్యధిక మద్దతు ఉన్న ఆటగాళ్లలో వికెట్ కీపర్ బ్యాటర్ సంజూ శాంసన్ ఒకరు. అతను జట్టులో…

3 months ago

ప్రభుత్వ విద్యార్థులకు భారీ గుడ్‌న్యూస్.. ఉచిత ల్యాప్‌టాప్‌లు.. ఇకపై స్కూల్‌లోనే AI శిక్షణ..!

తెలంగాణ ప్రభుత్వం ప్రభుత్వ పాఠశాలల్లో చదివే విద్యార్థులకు మరో కీలక శుభవార్త చెప్పింది. డిజిటల్ విద్యను మరింత బలోపేతం చేయడంతో…

3 months ago

డ్వాక్రా మహిళలకు భారీ ఊరట..సీఎం చంద్రబాబు నిర్ణయం..

ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని డ్వాక్రా (DWCRA) మహిళలకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం శుభవార్త అందించింది. మహిళా స్వయం సహాయక సంఘాల ఆర్థిక భారం తగ్గించే…

3 months ago

క్యాప్‌జెమిని డే కేర్‌లో షాకింగ్ ఘటన.. చిన్నారిపై అమానుష వేధింపులు.. వైరల్ వీడియోలతో కలకలం

బెంగళూరులోని ప్రముఖ ఐటీ సంస్థ క్యాప్‌జెమిని (Capgemini) క్యాంపస్‌లో ఉన్న డే కేర్ సెంటర్‌లో చిన్నారిపై జరిగిన అమానుష ఘటన…

3 months ago