ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతున్న తరుణంలో కొత్త కొత్త ఫుడ్ ట్రెండ్స్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. వాటిలో ఇటీవల ఎక్కువగా వినిపిస్తున్నది బుల్లెట్ కాఫీ. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, కీటో డైట్ పాటించే వారు దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఇది నిజంగా వెయిట్ లాస్కు సహాయపడుతుందా? అన్న ప్రశ్నపై నిపుణులు వివరణ ఇస్తున్నారు.
సాధారణ కాఫీకి భిన్నంగా, బుల్లెట్ కాఫీ తయారీలో పాలు లేదా చక్కెర వాడరు. బ్లాక్ కాఫీలో వెన్న లేదా నెయ్యి కలిపి తయారు చేస్తారు. ఈ మిశ్రమంలో ఉండే కొవ్వు పదార్థాలు శరీరానికి త్వరగా శక్తిని అందిస్తాయని, ఇన్సులిన్ స్థాయిలపై పెద్దగా ప్రభావం చూపవని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గడంలో ఈ కాఫీ పాత్రపై మిశ్రమ అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. ఇందులోని ఫ్యాట్స్ కారణంగా ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకపోవడం ఒక ప్రయోజనం. ఉదయం దీనిని తీసుకుంటే మధ్యలో తినే అలవాటు తగ్గవచ్చు. దీంతో రోజువారీ కేలరీల వినియోగం కొంతవరకు తగ్గే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు.
అయితే, ఈ కాఫీ అందరికీ సరిపోదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు లేదా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అధిక కొవ్వు ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందని సూచిస్తున్నారు.
ఇక బుల్లెట్ కాఫీ ఒక్కటే తాగితే బరువు తగ్గిపోతుందనుకోవడం సరైంది కాదు. సమతుల్య ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం తప్పనిసరి. ఈ కాఫీని కేవలం ఆకలిని నియంత్రించే ఒక ఎంపికగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. సరైన మార్గంలో ఉపయోగిస్తేనే ఆశించిన ఫలితాలు కనిపిస్తాయని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
ప్రకృతిలో జరిగే కొన్ని ఖగోళ అద్భుతాలు మన కళ్లకు నేరుగా కనిపించకపోయినా వాటి ప్రభావాన్ని మాత్రం మనం స్పష్టంగా అనుభవిస్తాం.…
చిన్న వయసులో ఆరోగ్యం గురించి పెద్దగా ఆలోచించని వారు చాలా మంది ఉంటారు. "ఇప్పుడేం కాదు.. తర్వాత చూసుకుందాం", "ఇంకా…
ఈ రోజుల్లో డబ్బు లేకుండా ఏ పని జరగని పరిస్థితి. ఉదయం ఇంటి నుంచి బయటకు అడుగు పెట్టిన దగ్గర…
మన తెలుగు వంటింట్లో కరివేపాకుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పప్పు నుంచి పులుసు వరకు, చట్నీ నుంచి ఫ్రై వరకు…
హైదరాబాద్, జూన్ 20: నిర్మొహమాటంగా నికార్సుగా చెప్పాల్సి వస్తే తెలుగు రాష్ట్రాల్లో నిస్వార్ధ సేవకు నిలువెత్తు అక్షరంగా ప్రతిభతో, ప్రజ్ఞతో,…
వంట చేయడం ఒక కళ. అందులో రుచి రావాలంటే ఉప్పు, కారం, మసాలాలు అన్నీ సరైన మోతాదులో ఉండాలి. అయితే…