ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతున్న ఈ కాలంలో సహజ ఆహార పదార్థాలపై ప్రజలు ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అందులో మునగాకు పొడి ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకుంది. సాధారణంగా అందుబాటులో ఉండే ఈ పదార్థం, పోషకాల పరంగా ఎంతో విలువైనదిగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. మునగ ఆకులను ఎండబెట్టి తయారు చేసే ఈ పొడిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
రోజువారీ ఆహారంలో మునగాకు పొడిని చేర్చడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే అలసట, బలహీనత వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారికి మునగాకు పొడి మేలు చేస్తుందని భావిస్తున్నారు.
ఇంకా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా మునగాకు పొడి సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, బ్లోటింగ్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు. చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది. మునగాకులోని పోషకాలు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
అయితే, ఏదైనా ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవడం అవసరం. మునగాకు పొడిని కూడా పరిమిత మోతాదులోనే తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
వేసవి రాగానే ఇంట్లో ఉండటం చాలా మందికి సవాలుగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా పై అంతస్తుల్లో నివసించే వారికి గదులు భగ్గుమంటూ…
దివంగత సంగీత దర్శకుడు చక్రి మరణంపై ఎన్నాళ్లుగానో వినిపిస్తున్న పుకార్లకు తెరదించిన వ్యాఖ్యలు తాజాగా వెలుగులోకి వచ్చాయి. ప్రముఖ గాయకుడు,…
ఇటీవల జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు కూర్చునే విధానాలపై కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు దృష్టి సారిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కాళ్లు మడిచుకుని ఎక్కువసేపు…
దేవాలయంలోనూ, ఇంట్లోనూ ప్రార్థన చేసే సమయంలో చాలా మంది సహజంగా కళ్లు మూసుకుని చేతులు జోడిస్తారు. ఇది కేవలం అలవాటు…
తెలంగాణలో నిర్వహించిన సమగ్ర కుటుంబ సర్వే ఫలితాలు రాష్ట్ర రాజకీయాల్లోనే కాకుండా సామాజిక వర్గాల మధ్య కూడా విస్తృత చర్చకు…
ప్రతి నెలా వచ్చే అమావాస్య తిథి గురించి సాధారణంగా చాలా మందిలో అశుభ భావన ఉంది. ముఖ్య పనులు, శుభకార్యాలు…