ఈ రోజుల్లో పిజ్జాలు, బర్గర్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లాంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ మనందరి డైట్లో సాదారణం అయిపోయాయి. సౌకర్యం, రుచి, శీఘ్రత—ఇవి అందిస్తాయి కాబట్టే అందరికీ ఇష్టం. అయితే ఈ అలవాటు కొంతకాలం తర్వాత సీరియస్ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చికెన్ వింగ్స్, నగ్గెట్స్, బర్గర్, పాస్తా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్—మనం రోజూ ఇలాంటి పదార్థాలు తింటుంటాం. ఆ రుచికరమైన మసాలా, నూనె, బటర్, చీజ్ ఇలా పదార్థాలు మనకు ఫస్ట్ ఇంప్రెషన్ ఇచ్చినప్పటికీ, దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి.
ఫాస్ట్ ఫుడ్ మనకి రుచికరమైనప్పటికీ, దీర్ఘకాలికంగా అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. మధుమేహం, బరువు పెరగడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యం, శరీర అలసట, గుండె సమస్యలు—ఇవి ప్రధాన ప్రమాదాలు. ప్రతి రోజు సరైన ఆహారం, పరిమిత నూనె‑చీజ్ కలిగిన డైట్ ను పాటించడం ఆరోగ్యానికి కీలకం.
సినిమా పరిశ్రమలో కొన్ని చిన్న మెరుగైన స్మైళ్లు, నటనా ప్రతిభను ఒక్క చూపుతో గుర్తించిపోవచ్చు. అలాంటి నటి ఆర్టి గణేష్కర్.…
వేసవి ఎండలు మండుతున్నాయి. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం ఇప్పుడు అత్యవసరం. అందుకే చాలామంది ఆహారంలో మార్పులు చేస్తూ చల్లదనాన్ని ఇచ్చే…
బియ్యం ఎంపిక – ఆరోగ్యం కోసం ఏది తినాలి? మన రోజువారీ ఆహారంలో అన్నం తప్పనిసరి. కానీ మార్కెట్లలో ఎన్నో…
ప్రదక్షిణం – భక్తి, ఆరోగ్యం, లేదా రెండూ కలసి? గుడికి వెళ్ళి దేవుడిని నమస్కరించడం తర్వాత, గర్భాలయం చుట్టూ చక్కగా…
సోషల్ మీడియా లేని రోజుల్ని ఈ తరం ఊహించుకోవడం కష్టమే. ఇప్పుడు ఏ చిన్న విషయం జరిగినా క్షణాల్లో ప్రపంచానికి…
రాత్రి 3 గంటలకు మెలకువ ఎందుకు వస్తుంది? రాత్రి అర్ధరాత్రి మూడు గంటలు, మొత్తం లోకమంతా సాయంకాలపు మధురనిద్రలో మునిగిపోయే…