“అమ్మాయిలూ… ఉదయం ఈ చిన్న అలవాటు పెంచుకుంటే జుట్టు వత్తుగా, బలంగా పెరుగుతుంది!”

అమ్మాయిల్లో చాలామందికి జుట్టు సరిగ్గా పెరగడం లేదనే ఆందోళన ఉంటుంది. పల్చగా, బలహీనంగా మారిన జుట్టు వల్ల చాలా మంది ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతున్నారు. మార్కెట్లో లభించే ఖరీదైన ఉత్పత్తులు, ఆయిల్స్, షాంపూలు వాడినా ఆశించిన ఫలితం రావడం లేదని పలువురు చెబుతున్నారు. అయితే ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే ఒక సహజ పదార్థం ద్వారా జుట్టు సంరక్షణ సాధ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అదే ఉసిరి. మనకు సులభంగా లభించే ఈ చిన్న పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలిసిందే. శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. కానీ చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే – జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉసిరి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఉసిరిలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు తల చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో, కేశ మూలాలను బలపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా ఉసిరిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే జుట్టు రాలడం తగ్గడమే కాకుండా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా సహకరిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఉదయపు అలవాటు… మారే ఫలితం

ఉదయం లేచిన వెంటనే ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటితో ఉసిరి రసం తీసుకోవడం మంచి అలవాటు. తాజా ఉసిరికాయలు అందుబాటులో లేకపోతే ఉసిరి పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటే జుట్టు కూడా బలంగా పెరుగుతుంది.

రోజుకు ఒక ఉసిరి తినడం కూడా మంచి ఫలితాన్నిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది కేశ మూలాలకు బలం చేకూర్చి జుట్టు పల్చగా మారకుండా కాపాడుతుంది.

ఉసిరి హెయిర్ ప్యాక్ ఎలా చేయాలి?

జుట్టు సంరక్షణలో బయటి పూత కూడా ముఖ్యం. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకునే ఉసిరి హెయిర్ ప్యాక్ మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

• మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఉసిరి పొడి తీసుకోవాలి.
• ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం కలపాలి.
• అవసరమైతే కొద్దిగా నీరు వేసి ముద్దలా కలపాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని తల చర్మానికి సమంగా పట్టించి సుమారు 30 నుంచి 40 నిమిషాల వరకు ఉంచాలి. ఆ తర్వాత మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. వారానికి ఒకసారి ఇలా చేస్తే జుట్టు మెరుస్తూ, బలంగా మారుతుందని చెబుతున్నారు.

ఉసిరి నూనెతో మర్దన

కొబ్బరి నూనెలో కొద్దిగా ఉసిరి ముక్కలు వేసి వేడి చేసి చల్లారిన తర్వాత వడకట్టాలి. ఈ నూనెను తలకు మర్దన చేయడం ద్వారా రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. నెలలో కనీసం నాలుగు సార్లు ఈ నూనెతో మసాజ్ చేసి, మరుసటి రోజు తలస్నానం చేస్తే జుట్టు వత్తుగా పెరుగుతుందని అనుభవజ్ఞులు చెబుతున్నారు.

జాగ్రత్తలు కూడా అవసరం

ప్రతి ఒక్కరి శరీర స్వభావం వేరుగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఏదైనా కొత్త పద్ధతిని ప్రారంభించే ముందు చిన్న భాగంలో పరీక్షించుకోవడం మంచిది. అలర్జీ లేదా చర్మ సమస్యలు ఉంటే వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. అలాగే సరైన ఆహారం, తగిన నిద్ర, ఒత్తిడి తగ్గించడం వంటి అంశాలు కూడా జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరం.

మొత్తానికి, ఖరీదైన ఉత్పత్తుల కంటే సహజమైన పదార్థాలతో జుట్టు సంరక్షణ సాధ్యమే. క్రమం తప్పకుండా ఉసిరిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం, వారానికి ఒకసారి హెయిర్ ప్యాక్ ఉపయోగించడం వంటి చిన్న అలవాట్లు పెద్ద మార్పుని తీసుకురావచ్చు. సహజమైన మార్గాలను పాటిస్తే జుట్టు ఆరోగ్యంగా, వత్తుగా పెరగడం కష్టమేమీ కాదు.