రోజువారీ జీవితంలో నీటి ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నీరు తాగడం తప్పనిసరి. ముఖ్యంగా బయటకు వెళ్లినప్పుడు చాలామంది బాటిల్ వాటర్నే ఆశ్రయిస్తారు. “ప్యాకేజ్డ్ వాటర్ అంటే శుభ్రమైనదే” అనే నమ్మకం విస్తృతంగా ఉన్నప్పటికీ, మార్కెట్లో దొరికే ప్రతి బాటిల్ నీరు నాణ్యమైనదే అని చెప్పలేమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రస్తుతం నగర జీవనశైలిలో బాటిల్ వాటర్ వినియోగం గణనీయంగా పెరిగింది. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో నిబంధనలు పాటించకుండా తయారు చేసిన నీరు కూడా మార్కెట్లోకి రావడం వల్ల వినియోగదారులు అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఏర్పడింది. సరైన పరిశీలన లేకుండా కొనుగోలు చేసే నీరు ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బాటిల్ నీరు కొనుగోలు చేసే సమయంలో మొదటగా లేబుల్ను పరిశీలించడం అత్యంత కీలకం. తయారీ తేదీ, గడువు తేదీ, తయారీ సంస్థ వివరాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయా లేదా చూడాలి. అలాగే, BIS (బ్యూరో ఆఫ్ ఇండియన్ స్టాండర్డ్స్) లేదా FSSAI గుర్తులు ఉన్నాయా అనే విషయాన్ని గమనించడం అవసరం. ఇవి నాణ్యతకు సూచికలుగా భావిస్తారు.
ఇంకా ఒక ముఖ్యమైన అంశం బాటిల్ సీల్. సీల్ సరిగా ఉన్నదా, ఇప్పటికే తెరవబడిందా అనే విషయాన్ని చెక్ చేయాలి. సీల్ లోపం ఉన్న బాటిళ్లను కొనుగోలు చేయడం మానేయడం మంచిది. అలాగే, నీటి రంగు, వాసన, రుచి కూడా పరిశీలించాలి. స్వచ్ఛమైన నీరు ఎలాంటి వాసన లేకుండా, పారదర్శకంగా ఉండాలి.
మినరల్ వాటర్ మరియు సాధారణ ప్యాకేజ్డ్ డ్రింకింగ్ వాటర్ మధ్య తేడా కూడా వినియోగదారులు తెలుసుకోవాలి. మినరల్ వాటర్ అనేది సహజంగా ఖనిజాలు కలిగి ఉండే నీరు. ప్యాకేజ్డ్ డ్రింకింగ్ వాటర్ అయితే సాధారణంగా శుద్ధి చేసిన నీటిలో అవసరమైన మినరల్స్ను కలిపి తయారు చేస్తారు. అందువల్ల లేబుల్పై పేర్కొన్న వివరాలను చదవడం ద్వారా ఏ నీరు తాగుతున్నామో స్పష్టంగా తెలుసుకోవచ్చు.
వైద్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారం, ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రోజుకు కనీసం రెండు నుంచి మూడు లీటర్ల నీరు తాగాలి. అయితే ఆ నీరు స్వచ్ఛమైనదే కావాలి. కాబట్టి బయట కొనుగోలు చేసే బాటిల్ నీటిపై అప్రమత్తంగా ఉండడం అవసరం. తక్కువ ధరకు లభించే అనుమానాస్పద ఉత్పత్తులపై ఆశపడకుండా, నాణ్యత ఉన్న బ్రాండ్లను మాత్రమే ఎంచుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మొత్తంగా చూస్తే, ప్యాకేజ్డ్ వాటర్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చిన్న నిర్లక్ష్యం పెద్ద సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉన్నందున, ప్రతి వినియోగదారు అవగాహనతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది.
పనసపండు అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. తియ్యటి రుచి, ప్రత్యేకమైన సువాసన, పోషకాలతో నిండిన ఈ పండు వేసవి కాలంలో…
జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఆహారం విషయంలో అనేక సందేహాలు, అపోహలు ప్రజల్లో కనిపిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా మాంసాహార ఆహారం తీసుకోవచ్చా లేదా అనే…
అమెరికాలో స్థిరపడాలని, అక్కడే భవిష్యత్తును నిర్మించుకోవాలని కలలు కంటున్న లక్షలాది మంది భారతీయులకు కొత్త ఆందోళన మొదలైంది. ఇప్పటికే వీసా…
ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం కీలక శుభవార్త అందించింది. ఉద్యోగ సంఘాలు చాలా కాలంగా కోరుతున్న అంశంపై సానుకూల…
జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో చంద్రుడికి అత్యంత కీలకమైన స్థానం ఉంది. మనస్సు, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, కుటుంబ జీవితం, ఆర్థిక స్థితి వంటి…
నేటి జీవన విధానంలో అధిక బరువు చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యగా మారింది. పని ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ…