హైబీపీ లేదా అధిక రక్తపోటు ఇప్పుడు వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఒకప్పుడు పెద్దవారిలో మాత్రమే కనిపించే ఈ సమస్య, ఇప్పుడు యువతలో…
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వును తగ్గించడానికి జిమ్లు, కఠినమైన డైట్లు ప్రయత్నిస్తున్నా ఆశించిన…
ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేసే అలవాటు ఇటీవలి కాలంలో బాగా పెరిగింది. ముఖ్యంగా ఉద్యోగాల వల్ల గంటల తరబడి కూర్చునే వారు, జిమ్కు వెళ్లేందుకు సమయం కేటాయించలేని వారు…
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడినప్పుడు పప్పుధాన్యాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. అందులో శనగలు శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించే మంచి ఆహారంగా గుర్తింపు పొందాయి. ముఖ్యంగా…
ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ గ్రీన్ టీ వినియోగం కూడా భారీగా పెరుగుతోంది. బరువు నియంత్రణ, శరీర డిటాక్స్, చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలామంది తమ రోజువారీ…
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కండరాల నొప్పులు రావడం చాలా మందికి సాధారణ అనుభవమే. వర్కౌట్ చేసిన ఆనందం ఉన్నప్పటికీ, మరుసటి రోజు కూర్చోవడం, నడవడం కూడా కష్టంగా…
బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారికి కఠినమైన వ్యాయామాలు, ఖరీదైన జిమ్లు తప్పనిసరి కాదు. రోజువారీ జీవితంలో చిన్న మార్పులతోనే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు. అందులో ముఖ్యమైనది నడక. రోజుకు…
ఇటీవలి కాలంలో వేగంగా బరువు తగ్గాలనే ఆశ ఎక్కువ మందిలో కనిపిస్తోంది. పనిలో బిజీగా ఉండటం, వ్యాయామానికి సమయం లేకపోవడం వంటి కారణాలతో చాలామంది కేవలం డైటింగ్…
Postpartum Weight Loss:తల్లి కావాలి అనేది ప్రతి మహిళ కల. గర్భధారణ దాల్చినప్పటి నుండి ఆరోగ్యం కోసం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలున్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. దీని వల్ల…
చక్కెరను అవరసం అయిన దాని కంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఎన్నో అనర్థాలు వస్తాయి. అయితే శరీరంలోని చక్కెరను తొలగించడానికి అనేక పద్దతులు ఉన్నాయి. వాటిలో