జామకాయలో ముఖ్యంగా విటమిన్ - సి అనేది పుష్కలంగా ఉంటుంది. సామాన్యుడికి ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటుంది కనుక దీనిని ‘సామాన్యుడి యాపిల్’ గా