నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో మనిషి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట వంటి సమస్యలతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నాడు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, సోషల్ మీడియా ప్రభావం—all కలిపి…
పూజ, జపం, ధ్యానం ఇవి భారతీయ సంస్కృతిలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఆధ్యాత్మిక ఆచారాలు. రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన పెరుగుతున్న ఈ కాలంలో చాలామంది మానసిక…
మన జీవితంలో చిన్న చిన్న అలవాట్లు పెద్ద మార్పులకు దారి తీస్తాయి. అలాంటి వాటిలో ఉదయం వేళ లేవడం ఒక ముఖ్యమైన అలవాటు. ముఖ్యంగా సూర్యోదయానికి ముందున్న…
దేవాలయంలోనూ, ఇంట్లోనూ ప్రార్థన చేసే సమయంలో చాలా మంది సహజంగా కళ్లు మూసుకుని చేతులు జోడిస్తారు. ఇది కేవలం అలవాటు మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగా కూడా ఒక…
ఈ రోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలిలో మానసిక ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో భాగమైపోయింది. ఉదయం లేవగానే మొదలయ్యే ఆలోచనలు, పనుల ఒత్తిడి, సమయాభావం—ఇలా రోజంతా మనసు…
ప్రతి రోజూ మనం ఎన్నో పనులలో నిమగ్నమవుతూ ఉంటాము. ఈ క్రమంలోనే కొన్నిసార్లు అధిక పని ఒత్తిడి వల్ల ఎంతో ఆందోళన చెందుతుంటారు.ఈ విధంగా పని ఒత్తిడి…