నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో మనిషి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట వంటి సమస్యలతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నాడు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, సోషల్ మీడియా ప్రభావం—all కలిపి మనసును నిరంతరం చురుకుగా, కానీ అలసిపోయే స్థితిలో ఉంచుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో మనసుకు ...
పూజ, జపం, ధ్యానం ఇవి భారతీయ సంస్కృతిలో ఎంతో ప్రాముఖ్యత కలిగిన ఆధ్యాత్మిక ఆచారాలు. రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన పెరుగుతున్న ఈ కాలంలో చాలామంది మానసిక ప్రశాంతత కోసం ఈ సాధనల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే వీటిని సరైన ...
మన జీవితంలో చిన్న చిన్న అలవాట్లు పెద్ద మార్పులకు దారి తీస్తాయి. అలాంటి వాటిలో ఉదయం వేళ లేవడం ఒక ముఖ్యమైన అలవాటు. ముఖ్యంగా సూర్యోదయానికి ముందున్న సమయాన్ని “బ్రహ్మ ముహూర్తం”గా పిలుస్తారు. హిందూ సంప్రదాయంలో ఈ సమయానికి ప్రత్యేక స్థానం ...
దేవాలయంలోనూ, ఇంట్లోనూ ప్రార్థన చేసే సమయంలో చాలా మంది సహజంగా కళ్లు మూసుకుని చేతులు జోడిస్తారు. ఇది కేవలం అలవాటు మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగా కూడా ఒక అర్థవంతమైన చర్యగా భావిస్తారు. మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం, ఆలోచనలను ఒక్క దిశగా కేంద్రీకరించడం ...
ఈ రోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలిలో మానసిక ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో భాగమైపోయింది. ఉదయం లేవగానే మొదలయ్యే ఆలోచనలు, పనుల ఒత్తిడి, సమయాభావం—ఇలా రోజంతా మనసు ప్రశాంతంగా ఉండే అవకాశం చాలా మందికి దొరకడం లేదు. పనులు పూర్తి చేయాలనే ...
ప్రతి రోజూ మనం ఎన్నో పనులలో నిమగ్నమవుతూ ఉంటాము. ఈ క్రమంలోనే కొన్నిసార్లు అధిక పని ఒత్తిడి వల్ల ఎంతో ఆందోళన చెందుతుంటారు.ఈ విధంగా పని ఒత్తిడి ఆందోళనల నుంచి మన మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి అంటే మెడిటేషన్ ఒక మంచి ...
Copyright © 2025 Telugudesk
