General News

రన్నింగ్ చేసేటప్పుడు మహిళలు ఎలాంటి దుస్తులు ధరించాలంటే?

సాధారణంగా మహిళలు వారి వస్త్రధారణ విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బ్రెస్ట్, యుటెరస్, వజైనా గురించి ముఖ్యంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా రన్నింగ్ చేసే మహిళలు ఏ విధమైనటువంటిలో లో దుస్తులను ధరించి రన్నింగ్ చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయం గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

  • డిశ్చార్జ్ సహజమే:
    రన్నింగ్ చేసి వచ్చిన మహిళలలో సాధారణంగా డిశ్చార్జ్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ విధంగా అధికంగా డిశ్చార్జ్ కావడం వల్ల మీరు కంగారు పడాల్సిన అవసరం లేదు. రన్నింగ్ వంటి హై క్వాలిటీ వర్కౌట్స్ వల్ల డిస్చార్జ్ ఎక్కువ అయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి. కనుక రన్నింగ్ వెళ్లేటప్పుడు ప్యాంటీ లైనర్స్ ట్రై చేయవచ్చు.
  • బెస్ట్ సపోర్ట్:
    సాధారణంగా రన్నింగ్ చేసే మహిళల్లో బ్రెస్ట్ మూమెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా లావుగా ఉన్న వారు బ్రెస్ట్ సైజు పెద్దగా ఉండటంవల్ల వారు రన్నింగ్ చేసే సమయంలో ఎంతో అసౌకర్యంగా ఫీలవుతారు. ఈ క్రమంలోనే భుజాలు వంచి లేదా, చేతి మూమెంట్ ని బాగా తగ్గించి రన్నింగ్ చేయడం మొదలు పెడతారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఫార్మ్ ని హర్ట్ చేస్తుంది కనుక రన్నింగ్ చేసే మహిళలు హై సపోర్ట్ ఎలిమెంట్ ఉన్న బ్రాలను ధరించాలి.
  • యూరిన్ లీకేజ్:
    పెల్విక్ ఫ్లోర్ మజిల్స్ వీక్ గా ఉన్న మహిళలు రన్నింగ్ చేయడం వల్ల ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరం అవుతాయి. సాధారణంగా ఈ సమస్య ఎక్కువగా నార్మల్ డెలివరీ అయిన మహిళలు లేదా మోనోపాజ్ దగ్గరగా ఉన్న మహిళలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కనుక ఈ విధమైన సమస్యతో బాధపడేవారు రన్నింగ్ వెళ్లేముందు బాత్రూంకి వెళ్లి రావాలి. ఒకవేళ రన్నింగ్ చేసే సమయంలో ఇబ్బంది కలిగితే కాసేపు విరామం తీసుకోవాలి.
  • తొడలు ఒరుసుకుపోవడం:
    రన్నింగ్ చేసే మహిళల్లో అధికంగా తొడలు ఒరుసుకుపోవడంతో పాటు, బ్రెస్ట్, నిపిల్, కూడా వరుసకుపోతాయి. ఈ విధమైన సమస్యలు ఎదుర్కొనే మహిళలు రన్నింగ్ పోయేముందు యాంటీ షేఫింగ్ క్రీమ్ అప్లై చేయాలి. అదేవిధంగా స్నగ్ బాటమ్స్ వేసుకోవడం కూడా ట్రై చేయవచ్చు, దీని వల్ల లేబియా కదలకుండా ఉంటుంది

lakshana

Lakshana Reddy is Flash News Reporter in Telugudesk.net. Lakshana Reddy covers all Movies and Flash/Breaking News happenings and in Telugu States & Around World.

Recent Posts

సినిమా కోసం కఠిన నియమాలు.. కృతి సనన్ ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ బయటపెట్టింది

సినిమాల్లో కనిపించే గ్లామర్ వెనుక ఎంత కష్టముంటుందో మరోసారి నిరూపించారు బాలీవుడ్ స్టార్ కృతి సనన్. తాజాగా ఆమె నటిస్తున్న…

9 hours ago

పవన్ కల్యాణ్ కోసం కొండగట్టులో పూజలు.. అభిమానుల ఆరాటం వైరల్

ఆంధ్రప్రదేశ్ ఉప ముఖ్యమంత్రి, జనసేన అధినేత పవన్ కల్యాణ్ ఆరోగ్యం కోసం అభిమానులు, పార్టీ శ్రేణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.…

9 hours ago

ట్రంప్‌తో టీ తాగించిన తరుణ్ భాస్కర్.. వీడియో వైరల్!

టాలీవుడ్‌లో తన ప్రత్యేక శైలితో గుర్తింపు తెచ్చుకున్న దర్శకుడు-నటుడు తరుణ్ భాస్కర్ మరోసారి వినూత్న ప్రమోషన్‌తో వార్తల్లో నిలిచారు. కొత్త…

9 hours ago

బాణాసంచా తయారీ కేంద్రంలో విషాదం.. కేంద్రం అలర్ట్

కేరళ రాష్ట్రంలో ఘోర విషాదం చోటుచేసుకుంది. త్రిస్సూర్ జిల్లాలో బాణాసంచా తయారీ కేంద్రంలో జరిగిన భారీ పేలుడు ప్రాణనష్టం కలిగించింది.…

10 hours ago

సాఫ్ట్‌వేర్ ఉద్యోగం వదిలి షాకింగ్ పని.. టెర్రస్‌పై గంజాయి!

హైదరాబాద్ నగరంలో మరో సంచలన ఘటన వెలుగులోకి వచ్చింది. సాఫ్ట్‌వేర్ రంగంలో పనిచేసిన ఒక వ్యక్తి, గంజాయి అలవాటుతో విచిత్ర…

10 hours ago

ఆయన నమ్మకమే నా కెరీర్ మలుపు.. అజయ్ ఘోష్ ఎమోషనల్..!

తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో తన ప్రత్యేక నటనతో గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నటుడు అజయ్ ఘోష్, ప్రస్తుతం వరుస సినిమాలతో బిజీగా…

10 hours ago