ఫామాయిల్ వాడుతున్నారా.. అయితే ఇది తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే!

సాధారణంగా చాలామంది వంట నూనెలో భాగంగా పామాయిల్ వాడటం మనం చూస్తుంటాము. ఈ విధమైనటువంటి పామాయిల్ ఫామ్ ఫ్రూట్స్ నుంచి తయారు చేస్తారు. మార్కెట్లో ఇతర రిఫైన్డ్ ఆయిల్ తో పోల్చినప్పుడు ఫామాయిల్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే చాలామంది వంటలలో ఈ పామాయిల్ వాడటం చేస్తుంటారు. అయితే పామాయిల్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మనకు ప్రయోజనకరమా? ప్రమాదకరమా అనే సందేహాలు తలెత్తుతుంటాయి. మరి పామ్ ఆయిల్ వాడటం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

సాధారణంగా పామాయిల్ ఎక్కువగా స్నాక్స్ తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ విధమైనటువంటి ఆయిల్ తో తయారు చేసిన ఆహార పదార్థాలను తినటం వల్ల మన జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఎక్కువగా పామాయిల్ తో తయారు చేసిన ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల లివర్ మరియు క్యాన్సర్ లాంటి క్యాన్సర్ల బారిన పడే అవకాశాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గతంతో పోలిస్తే ప్రస్తుతం ఫామాయిల్ వాడకం చాలా వరకు తగ్గింది. ఫామ్ ఫ్రూట్స్ నుంచి తయారు చేసే ఎన్నో రిఫైండ్ చేయకుండా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మాత్రమే తయారు చేస్తారు. ఈ క్రమంలోనే ఫామాయిల్ లో అధిక భాగం అన్ సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఊబకాయం, కార్డియో వాస్క్యూలర్ డిసీజ్ ఇలాంటివి వస్తూ ఉంటాయి.అదేవిధంగా ఫామాయిల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

గుండె సమస్యలతోపాటు అథెరోస్కిరోసిస్ రిస్క్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. అదేవిధంగా మనలో అధిక ఆకలిని కలిగించే గుణం ఉంది. ఈ క్రమంలోనే అధిక మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కేవలం మార్కెట్లో దీని ధర తక్కువగా ఉండటం వల్ల చాలామంది రిఫైన్డ్ ఆయిల్ కి బదులు ఈ పామాయిల్ వాడటం చేస్తుంటారు. వీలైనంతవరకు పామాయిల్ ని దూరం పెట్టడం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.