విటమిన్ C అనేది రోగనిరోధకశక్తిని పెంచే, కొల్లాజెన్ నిర్మాణానికి సహాయపడే, ఇనుము శోషణను మెరుగుపరచే ముఖ్యమైన పోషకం. అయితే, నీటిలో కరిగే విటమిన్ కాబట్టి అధికంగా తీసుకున్నా సమస్య లేదనే అపోహ ప్రమాదకరం. వైద్య నిపుణుల హెచ్చరిక ప్రకారం—విటమిన్ C ని దీర్ఘకాలం అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం కిడ్నీలపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ ప్రమాదం మరింత అధికం.
అధిక విటమిన్ C శరీరంలో ఆక్సలేట్ అనే ఉప-ఉత్పత్తిగా మారుతుంది.
ఈ క్రిస్టల్స్ కిడ్నీ కణజాలాన్ని దెబ్బతీసి, వాపు కలిగించి, మూత్ర ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటాయి. ఈ పరిస్థితిని ఆక్సలేట్ నెఫ్రోపతి అంటారు. ఇది చికిత్స లేకుంటే ఆక్యూట్ కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వరకు దారితీసే ప్రమాదం ఉంది.
అధిక విటమిన్ C తీసుకునే వారికి కిడ్నీ రాళ్ల సమస్య కూడా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
కిడ్నీ దెబ్బతినకముందే అధిక విటమిన్ C మోతాదుకు సంబంధించిన జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు కనిపిస్తాయి:
విటమిన్ C వల్ల జరిగే సమస్యలను నివారించాలంటే:
“విటమిన్ C ఎక్కువైతే మంచిదన్న అపోహ ప్రమాదకరం” అని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సరైన మోతాదు, సరైన సమయంలో తీసుకుంటే ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఛత్తీస్గఢ్లో చోటుచేసుకున్న ఒక విస్మయకర ఘటన ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. స్నేహితుడిని హత్య చేసి, ఆ విషయం బయటపడుతుందన్న…
భారతీయ సంప్రదాయాల్లో తులసి మొక్కకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. చాలా ఇళ్లలో తులసిని పవిత్రంగా భావించి రోజూ పూజలు చేయడం,…
వేసవి ఎండలు మండిపోతున్న వేళ చల్లని నీరు తాగడం చాలా మందికి ఉపశమనం ఇస్తుంది. బయట నుంచి ఇంటికి వచ్చాక…
పాత్వే ప్రొడక్షన్స్ బ్యానర్పై అరుణ్ రంగరాజులు నిర్మాతగా రామ్ చక్రి దర్శకత్వంలో తెలుగు, తమిళ భాషల్లో రూపొందిన ద్విభాషా చిత్రం…
వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం, డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షించుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈ నేపథ్యంలో సహజ పానీయాలపై…
వేసవి వేడిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం, అలసటను దూరం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో సహజ పానీయాలకు…