ప్రతిరోజూ మనం కూరల్లో ఉపయోగించే బెండకాయలో అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? కేవలం కూరలలోనే కాదు, బెండకాయ నీటిలో (Okra Water) కూడా అనేక అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. దీన్ని సరిగ్గా తయారు చేసి తాగితే శరీరానికి అనేక రకాల లాభాలు చేకూరతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బెండకాయ నీరు ముఖ్యంగా రెండు ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా బెండకాయ నీరు మంచి సహజ చిట్కా. ఇందులోని ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగించి, అతిగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
బెండకాయ నీరు తయారీ సులభమే అయినా, పోషకాలు సరిగ్గా నీటిలో చేరాలంటే ఈ పద్ధతి పాటించాలి.
తయారీ విధానం:
తాగే విధానం:
ఉదయం పరగడుపున బెండకాయ నీటిని తాగే అలవాటు చేసుకుంటే డయాబెటిస్ నియంత్రణతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేస్తుంది. అలాగే శరీరంలో టాక్సిన్లను బయటకు పంపి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
మొత్తానికి, రోజుకి ఒక గ్లాస్ బెండకాయ నీరు అంటే సహజమైన ఎనర్జీ డ్రింక్లా పనిచేస్తుంది. ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఈ ఆరోగ్య పానీయం మీ జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోండి – ఆరోగ్యపరమైన తేడా మీరే గమనిస్తారు!
భారత రూపాయి చరిత్రలో ఎన్నడూ లేని స్థాయిలో పతనమవుతోంది. డాలర్తో పోలిస్తే రూపాయి మారకం విలువ రోజురోజుకు దిగజారుతూ ఆల్టైం…
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. చాలా మందికి ఒక విచిత్రమైన అనుభవం ఎదురవుతుంటుంది. కారు డోర్ తీస్తున్నా, కుర్చీలో కూర్చుంటున్నా, కనీసం…
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ప్రశాంతతకు, శారీరక దృఢత్వానికి చాలామంది యోగాను ఆశ్రయిస్తున్నారు. అయితే, యోగా చేసేవారిని తరచుగా…
చేపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనడంలో సందేహం లేదు. అయితే, చేపలను ఏ ఆహారాలతో కలిపి తింటున్నాం అన్నదే అసలు…
కేంద్రంలోని మోదీ ప్రభుత్వం మరో కీలక నిర్ణయానికి సిద్ధమవుతోంది. ఇప్పటివరకు అమలులో ఉన్న **మహాత్మాగాంధీ జాతీయ గ్రామీణ ఉపాధి హామీ…
ప్రపంచం అంతా సోషల్ మీడియాకు బానిసైపోతున్న వేళ… ఆస్ట్రేలియా ఒక చారిత్రక నిర్ణయం తీసుకుంది. డిసెంబర్ 10 నుంచి అక్కడ…