రోజంతా ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉండాలంటే ఉదయం లేవగానే చేసే చిన్న అలవాట్లకే పెద్ద ప్రాధాన్యం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేచిన వెంటనే మనం పాటించే రొటీన్…
బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారికి కఠినమైన వ్యాయామాలు, ఖరీదైన జిమ్లు తప్పనిసరి కాదు. రోజువారీ జీవితంలో చిన్న మార్పులతోనే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు. అందులో ముఖ్యమైనది నడక. రోజుకు…
ఇటీవలి కాలంలో గుండెపోటు ఘటనలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతిలో కూడా ఈ సమస్య కనిపించడం వైద్య నిపుణులను ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారికి మాత్రమే…
Postpartum Weight Loss:తల్లి కావాలి అనేది ప్రతి మహిళ కల. గర్భధారణ దాల్చినప్పటి నుండి ఆరోగ్యం కోసం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలున్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. దీని వల్ల…