వయసు పెరిగాక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా మంది వాయిదా వేస్తుంటారు. “ఇప్పుడేం జిమ్?”, “ఈ వయసులో వ్యాయామం అవసరమా?” అనే సందేహాలు చాలామందిని వెనక్కి లాగుతుంటాయి. కానీ ఒక 60 ఏళ్ల మహిళ మాత్రం ఈ ఆలోచనలన్నింటినీ పక్కన పెట్టి ...
రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే పండ్లు తినడం చాలా మందికి అలవాటుగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా స్వీట్స్ లేదా డెజర్ట్స్కు బదులుగా పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న వివరాల ప్రకారం, పండ్లు ఎంత మంచివైనా ...
ప్రస్తుత కాలంలో నిద్రలేమి సమస్య చాలా మందిని తీవ్రంగా వేధిస్తోంది. పని ఒత్తిడి, మొబైల్ వినియోగం, అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి కారణంగా రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. కొందరు గంటల తరబడి మంచంపై పడుకున్నా నిద్ర రాక ...
వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో అనేక సహజ మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత బరువు నియంత్రణ చాలా మందికి పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. చిన్న వయస్సులో సులభంగా తగ్గే బరువు, ఈ దశలో తగ్గకపోవడం ...
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో మనిషి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట వంటి సమస్యలతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నాడు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, సోషల్ మీడియా ప్రభావం—all కలిపి మనసును నిరంతరం చురుకుగా, కానీ అలసిపోయే స్థితిలో ఉంచుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో మనసుకు ...
ప్రస్తుతం చాలామంది జీవితం కంప్యూటర్ స్క్రీన్ల చుట్టూనే తిరుగుతోంది. ఉదయం ఆఫీస్కు వెళ్లి డెస్క్ ముందు కూర్చోవడం, మధ్యలో ఫోన్, ల్యాప్టాప్లతో పని కొనసాగించడం, ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత కూడా మొబైల్తో సమయం గడపడం సాధారణమైపోయింది. అయితే ఈ నిశ్చల జీవనశైలి ...
హైబీపీ లేదా అధిక రక్తపోటు ఇప్పుడు వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఒకప్పుడు పెద్దవారిలో మాత్రమే కనిపించే ఈ సమస్య, ఇప్పుడు యువతలో కూడా ఎక్కువవుతోంది. ముఖ్యంగా హైబీపీకి ప్రారంభ దశల్లో స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకపోవడంతో దీనిని ...
టాలీవుడ్లో ఫిట్నెస్కు ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న హీరోల్లో సుధీర్ బాబు ఒకరు. నాలుగు పదుల వయసు దాటినా ఇప్పటికీ యంగ్ లుక్తో కనిపిస్తూ అభిమానులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంటారు. తాజాగా ఓ ఇంటర్వ్యూలో పాల్గొన్న ఆయన తన ఫిట్నెస్ రహస్యాలతో పాటు రోజూ పాటించే ...
ఈ మధ్యకాలంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో చాలామంది సహజ ఆహారాల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఉసిరి రసం, చియా సీడ్స్ కలయిక ఇప్పుడు హెల్త్ డ్రింక్గా మంచి గుర్తింపు పొందుతోంది. పోషకాలతో నిండిన ఈ రెండు పదార్థాలు కలిసి ...
వేసవికాలం వచ్చిందంటే మార్కెట్లో మామిడి, పుచ్చకాయలతో పాటు లిచీ పండ్ల సందడి కూడా మొదలవుతుంది. తియ్యటి రుచి, జ్యూసీ టెక్స్చర్తో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మంది లిచీని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండులో విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం, ...
Copyright © 2025 Telugudesk
