వయసు పెరిగాక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా మంది వాయిదా వేస్తుంటారు. “ఇప్పుడేం జిమ్?”, “ఈ వయసులో వ్యాయామం అవసరమా?” అనే సందేహాలు చాలామందిని వెనక్కి లాగుతుంటాయి. కానీ ఒక 60 ఏళ్ల మహిళ మాత్రం ఈ ఆలోచనలన్నింటినీ పక్కన పెట్టి తన జీవితాన్నే మార్చేసింది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఏకంగా 18 కిలోల బరువు తగ్గి ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో అందరికీ ప్రేరణగా నిలుస్తోంది.
ఈ స్ఫూర్తిదాయక కథను ఆమె కుమారుడు, కంటెంట్ క్రియేటర్ హరీష్ ఠాకూర్ సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడంతో విషయం వైరల్ అయింది. మొదట్లో జిమ్కి వెళ్లడానికి ఆమె చాలా సంకోచించిందట. “ఇతరులు ఏమనుకుంటారు?” అనే భయం ఆమెను ఆపేసిందని కుటుంబ సభ్యులు చెబుతున్నారు. అయితే కొడుకు ప్రోత్సాహంతో చివరకు ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించిన ఆమె, ఏడాది వ్యవధిలోనే అద్భుతమైన మార్పు సాధించింది.
నిత్య వ్యాయామం, నియంత్రిత ఆహారం, క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి వల్ల ఆమె ఆరోగ్యం పూర్తిగా మారిపోయిందని కుటుంబ సభ్యులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడమే కాకుండా, రక్తపోటు, థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలు కూడా నియంత్రణలోకి వచ్చాయని సమాచారం. ప్రస్తుతం ఆమె జిమ్లో వెయిట్ ట్రైనింగ్ చేస్తూ, డెడ్లిఫ్ట్లాంటి వ్యాయామాలు కూడా సులభంగా చేస్తోంది.
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, వయసు పెరిగాక కూడా తగిన మార్గదర్శకత్వంలో వ్యాయామం చేస్తే శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా కండరాలు బలపడటం, ఎముకల దృఢత్వం పెరగడం, శరీర చురుకుదనం మెరుగుపడటం వంటి మార్పులు కనిపిస్తాయి. వృద్ధాప్యంలో ఎక్కువగా ఎదురయ్యే అలసట, కీళ్ల నొప్పులు, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఫిట్నెస్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ మహిళ కథ ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో పెద్ద చర్చకు దారి తీసింది. “వయసు అనేది కేవలం సంఖ్య మాత్రమే” అని నెటిజన్లు కామెంట్లు చేస్తున్నారు. చాలా మంది తమ తల్లిదండ్రులను కూడా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాలని ప్రోత్సహిస్తున్నారు.
ఆమె కూడా తన అనుభవాన్ని పంచుకుంటూ ఒక ముఖ్యమైన సందేశం ఇచ్చింది. “ఇతరులు ఏమనుకుంటారో అని భయపడకుండా, మన ఆరోగ్యాన్ని మనమే చూసుకోవాలి” అని చెప్పింది. ఇప్పుడు ఆమె ప్రయాణం చాలా మందికి ఫిట్నెస్పై కొత్త ఆలోచనను కలిగిస్తోంది.
