Tag: exercise benefits

వయసు పెరిగాక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా మంది వాయిదా వేస్తుంటారు. “ఇప్పుడేం జిమ్?”, “ఈ వయసులో వ్యాయామం అవసరమా?” అనే సందేహాలు చాలామందిని వెనక్కి లాగుతుంటాయి. కానీ ఒక 60 ఏళ్ల మహిళ మాత్రం ఈ ఆలోచనలన్నింటినీ పక్కన పెట్టి ...

ఇటీవల కాలంలో చిన్న వయసు వారిలో కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొద్దిదూరం నడిచినా, మెట్లు ఎక్కినా లేదా తేలికపాటి పనులు చేసినా ఊపిరి సరిగా ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు చాలామందిలో కనిపిస్తున్నాయి. దీనిని చాలామంది ...

వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమని అందరికీ తెలుసు. అయితే దాన్ని ఎప్పుడు చేయాలి అన్నదానిపై చాలా మందిలో సందేహాలు ఉంటాయి. ఉదయం చేయాలా? లేక సాయంత్రం చేయాలా? అనే ప్రశ్న తరచూ వినిపిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రెండు సమయాల్లోనూ వ్యాయామం ...