మన శరీరంలో గుండె అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శరీరం అంతటికీ పంపి మన జీవనానికి ఆధారం ఇస్తుంది. అయితే, గుండె తర్వాత శరీరంలో ‘రెండో గుండె’గా పిలవబడే ఒక భాగం ఉంది. అది సరిగ్గా పనిచేయకపోతే కాళ్లలో వాపు, శరీరంలో అలసట, గుండె సంబంధిత సమస్యలు కలగవచ్చు. ఈ రహస్య భాగం, దాని సంరక్షణ వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.
మన కాళ్ల వెనుక భాగంలో ఉండే పిక్క కండరాలనే వైద్యపరంగా ‘రెండో గుండె’ (Peripheral Heart) లేదా మస్క్యులర్ పంప్ అని పిలుస్తారు.
తక్కువ కదలిక, ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వలన ఈ పిక్క కండరాలు సక్రమంగా పనిచేయవు.
పిక్క కండరాలను బలంగా ఉంచడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఈ చిట్కాలను పాటించండి:
గుండె ఎంత ముఖ్యమో, పిక్క కండరాలు కూడా అంతే ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోవాలి. కాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ద్వారా ఈ ‘రెండో గుండె’ బలంగా ఉంటుంది. పిక్క కండరాలు సక్రమంగా పనిచేయడం వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గి, మీరు మరింత ఆరోగ్యంగా జీవించగలుగుతారు.
సినిమాల్లో కనిపించే గ్లామర్ వెనుక ఎంత కష్టముంటుందో మరోసారి నిరూపించారు బాలీవుడ్ స్టార్ కృతి సనన్. తాజాగా ఆమె నటిస్తున్న…
ఆంధ్రప్రదేశ్ ఉప ముఖ్యమంత్రి, జనసేన అధినేత పవన్ కల్యాణ్ ఆరోగ్యం కోసం అభిమానులు, పార్టీ శ్రేణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.…
టాలీవుడ్లో తన ప్రత్యేక శైలితో గుర్తింపు తెచ్చుకున్న దర్శకుడు-నటుడు తరుణ్ భాస్కర్ మరోసారి వినూత్న ప్రమోషన్తో వార్తల్లో నిలిచారు. కొత్త…
కేరళ రాష్ట్రంలో ఘోర విషాదం చోటుచేసుకుంది. త్రిస్సూర్ జిల్లాలో బాణాసంచా తయారీ కేంద్రంలో జరిగిన భారీ పేలుడు ప్రాణనష్టం కలిగించింది.…
హైదరాబాద్ నగరంలో మరో సంచలన ఘటన వెలుగులోకి వచ్చింది. సాఫ్ట్వేర్ రంగంలో పనిచేసిన ఒక వ్యక్తి, గంజాయి అలవాటుతో విచిత్ర…
తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో తన ప్రత్యేక నటనతో గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నటుడు అజయ్ ఘోష్, ప్రస్తుతం వరుస సినిమాలతో బిజీగా…