చిన్న వయసులో ఆరోగ్యం గురించి పెద్దగా ఆలోచించని వారు చాలా మంది ఉంటారు. "ఇప్పుడేం కాదు.. తర్వాత చూసుకుందాం", "ఇంకా వయసేంటి?" అనే భావనతో ఆహారం, నిద్ర,…
మన తెలుగు వంటింట్లో కరివేపాకుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పప్పు నుంచి పులుసు వరకు, చట్నీ నుంచి ఫ్రై వరకు దాదాపు ప్రతి వంటకంలో కరివేపాకు తప్పనిసరిగా…
వంట చేయడం ఒక కళ. అందులో రుచి రావాలంటే ఉప్పు, కారం, మసాలాలు అన్నీ సరైన మోతాదులో ఉండాలి. అయితే ఎంత అనుభవం ఉన్నవారైనా ఒక్కోసారి చిన్న…
ఒకప్పుడు వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి, వెన్నెముక సమస్యలు అంటే 50 ఏళ్లు దాటిన వారిలోనే ఎక్కువగా కనిపించేవి. వయసు పెరగడం, శారీరక బలహీనత వంటి కారణాలతో ఈ…
ఈ రోజుల్లో చిన్నవాళ్ల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. పని ఒత్తిడి, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ…
నేటి కాలంలో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన కొద్దీ యోగా చేసే వారి సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కోసం కూడా చాలా…
మన ఇంట్లో చిన్నప్పటి నుంచి పెద్దలు చెప్పే కొన్ని అలవాట్లు ఉంటాయి. బయట నుంచి ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే చేతులు కడుక్కోవడం, దేవుడి దగ్గరకు వెళ్లే ముందు…
ఉదయం నిద్రలేవగానే చాలా మంది చేసే మొదటి పని గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం. ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగిన తర్వాత ఈ అలవాటు మరింత ఎక్కువైంది.…
జామపండు అంటే చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. తక్కువ ధరలో లభించే ఈ పండులో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్-సి, పీచు…
తలనొప్పి అనేది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, ఆందోళన, ఆకలి, డీహైడ్రేషన్ వంటి కారణాల వల్ల చాలా…