సాధారణంగా కొత్తిమీరను అన్ని రకాల వంటలో ఉపయోగించడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం.అయితే ఈ కొత్తిమీరను కొందరు ఆహారంలో రుచి కోసం మాత్రమే ఉపయోగపడుతుందని భావిస్తుంటారు.మరికొందరు కూరలలో కోతిమిర కనిపిస్తే తీసి పక్కన పెడుతూ ఉంటారు. కానీ కొత్తిమీరలో ఉండే ఆరోగ్యప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే ఒక్కరు కూడా కొత్తిమీరను తినకుండా ఉండరు. అయితే కొత్తిమీరను తీసుకోవడం ద్వారా ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
కొత్తిమీర ఆకుల నుంచి మొదలుకొని కాండం వరకు ఎన్నో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ ఏ, సి, కె ఇందులో విరివిగా లభిస్తాయి. కొత్తిమీర ఆకులు, కాండంలో పీచు పదార్థాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి.ఈ పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల మనం తీసుకునే ఆహారం తొందరగా జీర్ణం అవ్వడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఉన్న యాంటీబయాటిక్స్ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగు పరచడంతో పాటు, అనేక రకాల వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని కల్పిస్తుంది.
ఇందులో ఉన్న విటమిన్ ఏ, సి, కె రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగు పరిచి కంటిచూపును పెంపొందించడంలో విటమిన్ ఏ తోడ్పడుతుంది. అధిక రక్తస్రావం ఉన్న వారికి విటమిన్ కే ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు కోతిమిర ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులు సమస్య నుంచి విముక్తి పొందవచ్చు. ఐరన్ పుష్కలంగా లభించే ఈ కొత్తిమీరను ఆహారంలో ఉపయోగించడం ద్వారా రక్తహీనత సమస్య నుంచి కూడా విముక్తి పొందవచ్చని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. ఇన్ని ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్న కొత్తిమీరను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
ఆంధ్రప్రదేశ్లో నైరుతి రుతుపవనాలు క్రమంగా బలపడుతున్నాయి. రాష్ట్రంలోని మరిన్ని ప్రాంతాలకు రుతుపవనాలు విస్తరించడంతో వాతావరణ పరిస్థితుల్లో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి.…
తమిళ సినీ పరిశ్రమలో స్టార్ హీరోగా, ప్రస్తుతం రాజకీయ నాయకుడిగా కొనసాగుతున్న విజయ్ పేరు మరోసారి వార్తల్లో నిలిచింది. అయితే…
భారత క్రికెట్లో కొత్త తరానికి చెందిన యువ ప్రతిభలు వరుసగా వెలుగులోకి వస్తున్నాయి. అందులో ముఖ్యంగా సూర్యవంశీ కుటుంబం పేరు…
నల్లగొండ జిల్లాలో స్నేహం అనే బంధాన్ని ప్రశ్నార్థకంగా మార్చే ఘటన వెలుగులోకి వచ్చింది. కొంతకాలంగా స్నేహితులుగా కలిసి తిరుగుతున్న ఇద్దరు…
ప్రపంచంలో అత్యంత ధనవంతుల జాబితా గురించి చర్చ వచ్చినప్పుడల్లా ముందుగా వినిపించే పేరు ఎలాన్ మస్క్. సాంకేతిక రంగం, అంతరిక్ష…
హైదరాబాద్లో చెరువుల పరిరక్షణ, ప్రభుత్వ భూముల సంరక్షణ, అక్రమ నిర్మాణాల తొలగింపు వంటి చర్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే హైడ్రా…