భోజనం చేసిన తర్వాత జీర్ణక్రియ సాఫీగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. కానీ ఈరోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి, అసమయాల్లో తినే అలవాట్లు, అధికంగా తినడం వంటి…
ఎండాకాలం వచ్చేసరికి శరీరానికి చల్లదనం కోసం చాలా మంది పెరుగు, మజ్జిగ, లస్సీ వంటి పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇవి ఎంత ఉపయోగకరమైనవైనా, తీసుకునే విధానం…
రోజువారీ జీవితంలో సమయం ఆదా చేసేందుకు చాలా మంది మిగిలిపోయిన వంటకాలను ఫ్రిజ్లో ఉంచి తర్వాత మళ్లీ వేడి చేసి తినడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. అయితే నిపుణులు…
రోజువారీ ఆహారంలో డ్రైఫ్రూట్స్కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అందులో పిస్తా (పిస్తాచియోస్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పదార్థంగా గుర్తింపు పొందింది. చిన్న పరిమాణంలో తీసుకున్నా శరీరానికి…
వేసవి ఎండలు రోజురోజుకు తీవ్రం అవుతున్న వేళ, మనం తీసుకునే ఆహారంపై అనేక సందేహాలు సహజంగానే వస్తుంటాయి. అందులో ముఖ్యంగా గుడ్లు తినడం సురక్షితమేనా? అనే ప్రశ్న…
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. కానీ వాటిని ఎప్పుడు తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనం కలుగుతుందో మాత్రం చాలామందికి స్పష్టంగా తెలియదు. పోషకాహార…
వేసవి కాలంలో శరీరంలో వేడి పెరగడం సహజం. అందుకే ఈ సీజన్లో చల్లదనాన్ని ఇచ్చే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అయితే తేనె విషయంలో మాత్రం…
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవలం మంచి ఆహారం తీసుకోవడం సరిపోదు. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పాటించే అలవాట్లు కూడా శరీరంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతాయి. చాలా మంది తెలియకుండానే…
రోజువారీ ఆహారంలో ఉప్పు వినియోగం అధికంగా ఉంటే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశముందని ఇప్పటికే వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తాజాగా వెలువడిన కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ…
చికెన్ అనేది భారతీయుల ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. తక్కువ ఖర్చుతో మంచి ప్రోటీన్ లభించడంతో చాలామంది వారానికి పలుమార్లు చికెన్ను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. అయితే రుచికరంగా…