భోజనం చేసిన తర్వాత జీర్ణక్రియ సాఫీగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. కానీ ఈరోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలి, అసమయాల్లో తినే అలవాట్లు, అధికంగా తినడం వంటి కారణాలతో చాలా మందికి గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఇలాంటి ...
ఎండాకాలం వచ్చేసరికి శరీరానికి చల్లదనం కోసం చాలా మంది పెరుగు, మజ్జిగ, లస్సీ వంటి పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇవి ఎంత ఉపయోగకరమైనవైనా, తీసుకునే విధానం తప్పితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ...
రోజువారీ జీవితంలో సమయం ఆదా చేసేందుకు చాలా మంది మిగిలిపోయిన వంటకాలను ఫ్రిజ్లో ఉంచి తర్వాత మళ్లీ వేడి చేసి తినడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. అయితే నిపుణులు చెబుతున్నదేమిటంటే—ప్రతి ఆహారాన్ని ఇలా మళ్లీ వేడి చేయడం సురక్షితం కాదు. కొన్ని పదార్థాలు ...
రోజువారీ ఆహారంలో డ్రైఫ్రూట్స్కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అందులో పిస్తా (పిస్తాచియోస్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పదార్థంగా గుర్తింపు పొందింది. చిన్న పరిమాణంలో తీసుకున్నా శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు అందించే గుణం దీనికి ఉంది. నిపుణుల ప్రకారం, పిస్తాను ...
వేసవి ఎండలు రోజురోజుకు తీవ్రం అవుతున్న వేళ, మనం తీసుకునే ఆహారంపై అనేక సందేహాలు సహజంగానే వస్తుంటాయి. అందులో ముఖ్యంగా గుడ్లు తినడం సురక్షితమేనా? అనే ప్రశ్న చాలా మందిని కలవరపెడుతోంది. “వేసవిలో గుడ్లు తింటే శరీర వేడి పెరుగుతుంది” అనే ...
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. కానీ వాటిని ఎప్పుడు తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనం కలుగుతుందో మాత్రం చాలామందికి స్పష్టంగా తెలియదు. పోషకాహార నిపుణులు, ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నదేమిటంటే… పండ్లు తినే సమయం కూడా వాటి ప్రయోజనాలను ...
వేసవి కాలంలో శరీరంలో వేడి పెరగడం సహజం. అందుకే ఈ సీజన్లో చల్లదనాన్ని ఇచ్చే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అయితే తేనె విషయంలో మాత్రం చాలామందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనే విషయం తెలిసిందే. కానీ ...
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవలం మంచి ఆహారం తీసుకోవడం సరిపోదు. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత పాటించే అలవాట్లు కూడా శరీరంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతాయి. చాలా మంది తెలియకుండానే భోజనం తర్వాత చేసే కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తాయి. దీర్ఘకాలంలో ఇవి ...
రోజువారీ ఆహారంలో ఉప్పు వినియోగం అధికంగా ఉంటే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశముందని ఇప్పటికే వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తాజాగా వెలువడిన కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ విషయాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూపిస్తున్నాయి. అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం ...
చికెన్ అనేది భారతీయుల ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. తక్కువ ఖర్చుతో మంచి ప్రోటీన్ లభించడంతో చాలామంది వారానికి పలుమార్లు చికెన్ను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. అయితే రుచికరంగా ఉందని కోడి మాంసంలోని ప్రతి భాగాన్ని తినడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనుకోవడం పొరపాటు ...
Copyright © 2025 Telugudesk
