అరటి పండు అనేది ప్రతీ ఒక్కరు ఇష్టపడే పండు. ఆసుపత్రిలో ఉన్న వాళ్లు ఎక్కుగా దీనిని తీసుకుంటారు. ఇది ముఖ్యంగా శరీరంలోని ఐరన్ లోపాన్ని మెరుగుపరిచి శక్తిని ఇస్తుంది. అరటి పండుతో పాటు పెరుగు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతోమేలు చేస్తుందన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఉదయాన్నే అరటి పండుతో పాటు పెరుగును కూడా తీసుకుంటే ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి.
సాధారణంగా పెరుగులో బ్యాక్టీరియా, కాల్షియం, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
అరటిలో విటమిన్లు, ఐరన్, ఫైబర్ లభిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు చేకూర్చడమే కాకుండా.. శరీరానికి ఉల్లసాన్ని అందిస్తాయి. అరటిలో ఉండే ఫైబర్ పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా రెండు శరీరానికి మేలు చేసేవి. ముఖ్యంగా బ్యాక్టీరియా అనేది జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుంది. అలాగే కడుపు నొప్పి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి కాల్షియం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయాన్నే అరటి పండు, పెరుగును కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలంగా తయారు అవుతాయి. ప్రస్తుత జీవన ప్రపంచంలో బరువుతో బాధపడే వారు చాలా ఎక్కువ మంది ఉంటారు. వారికి ఇదొక చక్కటి చిట్కాగా పనిచేస్తుంది. బరువు ఎక్కువగా ఉండే వారు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బరువును నియంత్రించొచ్చు. కొవ్వు పెరగకుండా దానిని కూడా అదుపు చేస్తుంది.
ఇవి రెండు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి మందగిస్తుంది. దీంతో బరువు కూడా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. మలబద్దకంతో బాధపడే వారికి ఇలా ఉదయాన్నే పెరుగు, అరటి పండు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ప్రకృతిలో జరిగే కొన్ని ఖగోళ అద్భుతాలు మన కళ్లకు నేరుగా కనిపించకపోయినా వాటి ప్రభావాన్ని మాత్రం మనం స్పష్టంగా అనుభవిస్తాం.…
చిన్న వయసులో ఆరోగ్యం గురించి పెద్దగా ఆలోచించని వారు చాలా మంది ఉంటారు. "ఇప్పుడేం కాదు.. తర్వాత చూసుకుందాం", "ఇంకా…
ఈ రోజుల్లో డబ్బు లేకుండా ఏ పని జరగని పరిస్థితి. ఉదయం ఇంటి నుంచి బయటకు అడుగు పెట్టిన దగ్గర…
మన తెలుగు వంటింట్లో కరివేపాకుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పప్పు నుంచి పులుసు వరకు, చట్నీ నుంచి ఫ్రై వరకు…
హైదరాబాద్, జూన్ 20: నిర్మొహమాటంగా నికార్సుగా చెప్పాల్సి వస్తే తెలుగు రాష్ట్రాల్లో నిస్వార్ధ సేవకు నిలువెత్తు అక్షరంగా ప్రతిభతో, ప్రజ్ఞతో,…
వంట చేయడం ఒక కళ. అందులో రుచి రావాలంటే ఉప్పు, కారం, మసాలాలు అన్నీ సరైన మోతాదులో ఉండాలి. అయితే…