ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ కేసులు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో జీవనశైలిపై వైద్య నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి అంశాలు క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచుతున్నాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. చాలామంది రోజువారీ జీవితంలో చేస్తున్న చిన్న చిన్న పొరపాట్లు భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ధూమపానం క్యాన్సర్కు ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటిగా గుర్తిస్తున్నారు. సిగరెట్లు, పొగాకు ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా వాడటం వల్ల నోరు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రత్యక్షంగా పొగ తాగని వారు కూడా పరోక్ష ధూమపానం వల్ల ప్రమాదానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఇటీవల ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల వినియోగం కూడా పెరిగింది. ప్యాకెట్ ఫుడ్స్లో ఉండే రసాయనాలు, అధిక ఉప్పు, చక్కెర, నిల్వ పదార్థాలు శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా అధికంగా వేయించిన ఆహారాలను తరచూ తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని సూచిస్తున్నారు. వేడి ఆహారాన్ని ప్లాస్టిక్ డబ్బాల్లో నిల్వ చేయడం వల్ల కూడా హానికర రసాయనాలు ఆహారంలో కలిసే ప్రమాదం ఉందని చెబుతున్నారు.
నిద్రలేమి కూడా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. రాత్రిళ్లు ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఎక్కువసేపు మొబైల్ లేదా ల్యాప్టాప్ వినియోగించడం శరీర సహజ జీవచక్రాన్ని దెబ్బతీస్తుందని చెబుతున్నారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన కూడా క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచే అంశాల్లో ఒకటిగా గుర్తిస్తున్నారు.
క్యాన్సర్ ప్రారంభ దశలోనే కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపించే అవకాశం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం, తరచూ అలసటగా ఉండటం, శరీరంలో గడ్డలు కనిపించడం, తగ్గని నొప్పులు వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని సూచిస్తున్నారు. ఈ సమస్యలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరమని చెబుతున్నారు.
సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం, సకాలంలో చెకప్లు చేయించుకోవడం ద్వారా అనేక ప్రమాదాలను ముందుగానే గుర్తించే అవకాశం ఉంటుందని చెబుతున్నారు.
రామాయణంలో రావణుడు అంటే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది అతని పరాక్రమం, లంక సామ్రాజ్యం, అలాగే మేఘనాథుడు, కుంభకర్ణుడు వంటి పాత్రలే.…
ఇటీవల కాలంలో చాలామంది తమ ఇళ్లతో పాటు కార్లలో కూడా దేవుడి విగ్రహాలు లేదా ఫోటోలు ఉంచడం సాధారణంగా మారింది.…
వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్య సమస్యలు రావడం సహజమే. బీపీ, షుగర్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, కీళ్ల నొప్పులు వంటి…
భారతీయ వంటకాలలో అల్లానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వంటల్లో రుచి పెంచడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలు కూడా…
వయసు పెరిగే కొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి కొంత మందగించడం సహజమనే భావన చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే ఇటీవల వెలువడుతున్న పరిశోధనలు…
వేసవి కాలంలో మండే ఎండలు చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తాయి. బయటకు వెళ్లిన కొద్దిసేపటికే ముఖం మసకబారడం, చర్మం పొడిబారడం,…