Tag: daily yoga routine

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే కొద్దిసేపు యోగా చేయడం ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే చాలా సులభంగా కనిపించే కొన్ని యోగా ఆసనాలు శరీరానికి, మనసుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి ఆసనాల్లో మలాసనం కూడా ...

ఆధునిక జీవనశైలిలో కూర్చునే పని, అసమతుల్య ఆహారం, ఒత్తిడి… ఇవన్నీ కలిపి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం, అలసట, శ్వాస సమస్యలు వంటి ఇబ్బందులు పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్యలకు సహజసిద్ధమైన పరిష్కారంగా యోగా శాస్త్రం సూచించే ...