ప్రస్తుత కాలంలో నిద్రలేమి సమస్య చాలా మందిని తీవ్రంగా వేధిస్తోంది. పని ఒత్తిడి, మొబైల్ వినియోగం, అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి కారణంగా రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. కొందరు గంటల తరబడి మంచంపై పడుకున్నా నిద్ర రాక ...
నిద్ర అనేది మన శరీర ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించే అత్యంత కీలకమైన జీవ ప్రక్రియల్లో ఒకటి. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎంతసేపు నిద్రపోతున్నామన్నది మాత్రమే కాదు, ఏ సమయానికి నిద్రపోతున్నాం, ఏ సమయంలో నిద్రలేస్తున్నామన్నదీ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. శరీర ...
ఉదయం నిద్రలేవగానే మెడ నొప్పి, భుజాలు పట్టేయడం లేదా వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. మంచి నిద్రపోయినా శరీరం అలసటగా అనిపించడం వెనుక కారణాల్లో దిండు కూడా ఒకటని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర సమయంలో దిండు ఉపయోగించాలా? ...
మన రోజువారీ జీవితంలో నిద్రకు ఉపయోగించే దిండు (Pillow) గురించి చాలా మంది పెద్దగా ఆలోచించరు. మంచిగా కనిపిస్తే, మృదువుగా ఉంటే చాలనుకుంటారు. కానీ నిపుణుల ప్రకారం దిండ్లకు కూడా ఒక జీవితకాలం (expiry) ఉంటుందని చెబుతున్నారు. సమయానికి మార్చకపోతే అది ...
Copyright © 2025 Telugudesk
