ప్రస్తుత కాలంలో నిద్రలేమి సమస్య చాలా మందిని తీవ్రంగా వేధిస్తోంది. పని ఒత్తిడి, మొబైల్ వినియోగం, అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి కారణంగా రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపట్టక ఇబ్బంది పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. కొందరు గంటల తరబడి మంచంపై పడుకున్నా నిద్ర రాక ...
మనిషి ఆరో్యంగా ఉండటంలో ఆహారం, వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో.. మంచి నిద్ర కూడా అంతే కీలకం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, మొబైల్ వినియోగం కారణంగా చాలా మంది సరైన నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. రోజుకు ...
స్నానం అనేది కేవలం శరీర పరిశుభ్రతకే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ముఖ్యమైన అలవాటు. అయితే ఉదయం స్నానం చేయడం మంచిదా? లేక రాత్రి స్నానం చేయడమే ఆరోగ్యానికి మేలా? అనే చర్చ చాలా కాలంగా కొనసాగుతోంది. ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాల్లో ...
రాత్రిపూట పుల్లని ఆహారాలు తినొద్దని పెద్దలు తరచూ చెబుతుంటారు. చాలామంది దీనిని సాధారణ సూచనగా తీసుకున్నా, ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం దీని వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా నిద్రకు ముందు పుల్లటి పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ...
వేసవి కాలం అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేది పగటి వేడి, మండుటెండలే. అయితే ఇటీవల పరిస్థితి మారుతోంది. సూర్యుడు అస్తమించిన తర్వాత కూడా ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గకపోవడం వల్ల రాత్రిపూట కూడా శరీరంపై వేడి ప్రభావం కొనసాగుతోంది. ఈ పరిస్థితిని వైద్య నిపుణులు ‘నైట్ ...
అర్ధరాత్రి సమయంలో అకస్మాత్తుగా ఆకలి వేయడం చాలా మందికి ఎదురయ్యే సాధారణ అనుభవం. రోజంతా సరైన సమయానికి భోజనం చేసినప్పటికీ రాత్రి నిద్రలోంచి లేచి ఏదైనా తినాలనిపించడం కొందరికి తరచుగా జరుగుతుంది. దీనిని సాధారణంగా తీసుకోవడం కంటే, దాని వెనుక ఉన్న ...
Copyright © 2025 Telugudesk
