నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం సాధారణ అలవాటుగా మారింది. ఆఫీసు పనులు, చదువు లేదా ఇంటి పనుల సమయంలో చాలామంది సౌకర్యం కోసం కాళ్లు మడుచుకుని లేదా పద్మాసనంలో కూర్చోవడాన్ని ఎంచుకుంటున్నారు. అయితే ఈ విధంగా దీర్ఘకాలం ఒకే భంగిమలో ...
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే కొద్దిసేపు యోగా చేయడం ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే చాలా సులభంగా కనిపించే కొన్ని యోగా ఆసనాలు శరీరానికి, మనసుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి ఆసనాల్లో మలాసనం కూడా ...
ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో యోగా సాధనకు మంచి ప్రాధాన్యం లభిస్తోంది. అయితే అదే సమయంలో యోగా గురించి కొన్ని అపోహలు కూడా విస్తరిస్తున్నాయి. సరైన అవగాహన లేకపోవడం వల్ల యోగాను కొందరు తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటున్నారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ...
రోజంతా ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉండాలంటే ఉదయం లేవగానే చేసే చిన్న అలవాట్లకే పెద్ద ప్రాధాన్యం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేచిన వెంటనే మనం పాటించే రొటీన్ మన శరీర పనితీరు, మెదడు చురుకుదనం, మానసిక స్థితిపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ...
Copyright © 2025 Telugudesk
