వాతావరణ మార్పులు, కాలుష్యం, ఒత్తిడి జీవనశైలి కారణంగా ప్రస్తుతం చాలా మంది తరచూ జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో సహజసిద్ధమైన ఔషధ మొక్కలపై ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ఆయుర్వేదంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉన్న తిప్పతీగ, అంటే గుడుచి, ఇప్పుడు మరోసారి చర్చనీయాంశంగా మారింది. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచడంలో ఇది కీలకంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తిప్పతీగలో సహజంగా ఉండే పలు ఔషధ గుణాలు శరీరాన్ని వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయని ఆయుర్వేద వైద్యులు వివరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం, చలికాలంలో వచ్చే సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో ఈ కషాయం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అంటున్నారు. శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ను నియంత్రించి, అలసట తగ్గించడంలో కూడా ఇది తోడ్పడుతుందని చెబుతున్నారు.
తిప్పతీగలోని సహజ సమ్మేళనాలు రక్తంలో పనిచేసే రక్షణ కణాలను మరింత చురుకుగా మార్చి, శరీరానికి వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కఫం, గొంతు సమస్యలు, తేలికపాటి జ్వరం వంటి సమస్యల సమయంలో దీన్ని తీసుకుంటే ఉపశమనం లభిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు శరీరంలో పేరుకుపోయే విషపదార్థాల తొలగింపుకూ ఇది సహాయపడుతుందని పేర్కొంటున్నారు.
తిప్పతీగ కషాయం తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. తాజా ఆకులు లభిస్తే వాటిని నీటిలో వేసి బాగా మరిగించి వడకట్టాలి. అవసరమైతే కొద్దిగా తేనె కలిపి ఉదయం పరగడుపున తాగవచ్చు. ఆకులు అందుబాటులో లేకపోతే మార్కెట్లో దొరికే గుడుచి పొడిని ఉపయోగించి కూడా కషాయం తయారు చేసుకోవచ్చు.
అయితే ఏ ఔషధాన్ని అయినా మితంగా వాడాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇప్పటికే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారు లేదా మందులు వాడుతున్న వారు వైద్యుల సలహా తీసుకుని మాత్రమే తిప్పతీగను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు. సరైన ఆహారం, తగిన నిద్ర, వ్యాయామంతో పాటు ఇలాంటి సహజ పానీయాలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
