Connect with us

Featured

వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ వల్ల వెన్ను,మెడ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఇవి పాటించాల్సిందే!

Published

on

ప్రస్తుతం ఈ కరోనా కారణంగా చాలా ప్రైవేటు సంస్థలు తమ ఉద్యోగులకు వర్క్ ఫ్రం హోం సదుపాయాన్ని కల్పించింది. ఈ క్రమంలోనే ఉద్యోగస్తులు అందరూ ఇంటినుంచి పనులు చేయడం ప్రారంభించారు. అయితే ఎక్కువ సేపు కూర్చొని ఉండటం వల్ల చాలా మందిలో తీవ్రమైన వెన్ను నొప్పి, మెడనొప్పితో సతమతమవుతున్నారు. ఈ విధమైనటువంటి సమస్య నుంచి విముక్తి పొందాలంటే తప్పనిసరిగా ఈచిట్కాలను పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఒక ఉద్యోగి ఆఫీసులో పని చేయడానికి ఇంటి నుంచి పని చేయడానికి ఎంతో వ్యత్యాసం ఉంటుంది. ఆఫీసులో అన్ని సౌకర్యాలతో ఏర్పాటు చేసి ఉంటారు కనుక ఏ విధమైనటువంటి సమస్యలు చుట్టుముట్టావు. కానీ ఇంటి నుంచి పని చేసేటప్పుడు ఎన్నో సమస్యలు వెంటాడతాయి. దీని కారణంగానే ఎంతోమంది మెడనొప్పి, తీవ్రమైన నడుము నొప్పి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఈ విధమైన సమస్యలతో బాధపడేవారు వారు పనిచేసే సమయంలో ప్రతి గంటకు కాస్త విరామం తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి దూరం కావచ్చు. ఎక్కువసేపు ఒకే పొజిషన్లో కూర్చోవడం వల్ల నొప్పులు అధికమవుతాయి.అదేవిధంగా మీ భుజాలను మోకాళ్ళను వంచి పని చేసేటప్పుడు ఈ నొప్పులు మరింత తీవ్రతరం అవుతాయి కనుక కొద్దిగా ఎత్తులో కూర్చుని పని చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ జరిగి నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Advertisement

మీరు ఉపయోగించేటటువంటి లాప్టాప్, మొబైల్ స్క్రీన్ లను సరైన క్రమంలో ఉంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడు మీ కంటికి మీ మానిటర్ సమాంతరంగా ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి . రోజంతా కూర్చుని పని చేయటం వల్ల మనపై అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది కనుక ప్రతి రోజు సాయంత్రం తగిన వ్యాయామాలు చేయటం లేదా కాసేపు నడవడం వంటివి చేయడం ద్వారా ఈ విధమైనటువంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Advertisement

Featured

Teja Sajja: హనుమాన్ సక్సెస్ భారీగా రెమ్యూనరేషన్ పెంచిన హీరో తేజ.. ఎంతంటే?

Published

on

Teja Sajja:  టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గా పలు సినిమాలలో నటించి అనంతరం హీరోగా ఎంట్రీ ఇచ్చినటువంటి వారిలో నటుడు తేజ సజ్జ ఒకరు. ఈయన బాల నటుడిగా పలు సినిమాలలో నటించారు. ఇకపోతే ఇటీవల ప్రశాంత్ వర్మ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన హనుమాన్ సినిమా ద్వారా ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన సంగతి తెలిసిందే.

ఈ సినిమా ద్వారా పాన్ ఇండియా స్థాయిలో తేజ ఎంతో మంది అభిమానులను సొంతం చేసుకున్నాడు. జనవరి 12వ తేదీ విడుదలైనటువంటి ఈ సినిమా దాదాపు 300 కోట్ల కలెక్షన్లను రాబట్టి సంచలనాలను సృష్టించింది. ఇలా స్టార్ హీరోల సినిమాలను సైతం వెనక్కి నెట్టి ఈ సినిమా కలెక్షన్స్ రాబట్టడంతో హీరోకి వరుస సినిమా అవకాశాలు వస్తున్నాయి.

తేజ సజ్జ ప్రస్తుతం తెలుగు మాత్రమే కాకుండా ఇతర భాష చిత్రాలలో కూడా నటించే అవకాశాలను అందుకున్నారని తెలుస్తుంది. ఇప్పటికే ఎంతో మంది నిర్మాతలు తనని కలిసి అడ్వాన్సులు కూడా ఇచ్చారని సమాచారం. ఇక ఒక సినిమా హిట్ అయింది అంటే తప్పకుండా సెలబ్రిటీలు రెమ్యూనరేషన్ పెంచుతూ ఉంటారు అలాంటిది ఈ సినిమా బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ కావడంతో తేజ కూడా తన రెమ్యూనరేషన్ భారీగా పెంచారని తెలుస్తుంది.

Advertisement

నాలుగు కోట్లు పెంచిన తేజ..
హనుమన్ సినిమా కోసం కేవలం కోటి రూపాయల రెమ్యూనరేషన్ తీసుకున్నటువంటి ఈయన ఇప్పుడు ఒక్కో సినిమాకు ఏకంగా ఐదు కోట్ల రూపాయలు డిమాండ్ చేస్తున్నారని తెలుస్తోంది. ఇలా ఒక హిట్ సినిమాతో ఈయన ఏకంగా నాలుగు కోట్ల రూపాయల రెమ్యూనరేషన్ పెంచారు ఇలా రెమ్యునరేషన్ పెంచినప్పటికి నిర్మాతలు వెనకడుగు వేయకుండా ఆయన అడిగినది మొత్తం చెల్లిస్తున్నారని తెలుస్తోంది.

Advertisement
Continue Reading

Featured

Upasana: ఆ టాలీవుడ్ హీరో అంటే ఉపాసనకు అంత కోపమా.. ఆ హీరో ఎవరంటే?

Published

on

Upasana: ఉపాసన పరిచయం అవసరం లేని పేరు టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో స్టార్ హీరోగా ఎంతో పేరు ప్రఖ్యాతలు సంపాదించుకున్నటువంటి నటుడు రామ్ చరణ్ సతీమణిగా మెగా ఇంటికోడలుగా అందరికీ ఎంతో సుపరిచితమైనటువంటి ఈమె తన వృత్తిపరమైనటువంటి జీవితంలో ఎంతో సంతోషంగా బిజీగా గడుపుతున్నారు. ఈమె అపోలో హాస్పిటల్ వ్యవహారాలన్నింటిని చూసుకుంటూనే మరోవైపు సామాజిక సేవ కార్యక్రమాలలో పాల్గొంటున్నారు.

ఇక ఉపాసన సినీ బ్యాక్గ్రౌండ్ ఉన్నటువంటి కుటుంబానికి కోడలుగా అడుగు పెట్టారు. ఈ క్రమంలోనే ఈమె గతంలో తన ఫేవరెట్ హీరోల గురించి మన సందర్భాలలో తెలిపారు. అయితే ఈమెకు టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో నచ్చని హీరో కూడా ఉన్నారట ఆయనని చూస్తే చాలా కోపం వస్తుందని కనీసం తనతో మాట్లాడటానికి కూడా ఉపాసన ఇష్టపడరంటూ ఒక వార్త వైరల్ అవుతుంది.

ఉపాసనకు ఇండస్ట్రీలో మరి ఏ హీరో అంటే నచ్చదు ఎందుకు ఆ హీరో పై ఆమెకు కోపం అనే విషయానికి వస్తే ఈమెకు అఖిల్ అక్కినేని అంటే ఏమాత్రం ఇష్టం లేదని తనని చూస్తేనే చాలా కోపం వస్తుందని తెలుస్తుంది. ఇలా అఖిల్ అంటే ఇష్టం లేకపోవడానికి కారణం లేదనే చెప్పాలి.

Advertisement

శ్రియ భూపాల్ తో బ్రేకప్..
అఖిల్ గతంలో శ్రియా భూపాల్ అనే అమ్మాయిని ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకోవాలని భావించారు. వీరిద్దరి నిశ్చితార్థం కూడా ఎంతో ఘనంగా జరిగింది. నిశ్చితార్థం తర్వాత వీరిద్దరూ బ్రేకప్ చెప్పుకొని విడిపోయారు. ఇలా అఖిల్ ప్రేమించిన శ్రియ భూపాల్ ఎవరో కాదు సాక్షాత్తు ఉపాసన కజిన్ సిస్టర్ . ఇలా తన సిస్టర్ జీవితంతో ఆడుకున్నటువంటి అఖిల్ అంటే ఉపాసనకు పట్టరాని కోపం వస్తుందని తనతో మాట్లాడటానికి కూడా ఇష్ట పడరని తెలుస్తోంది.

Advertisement
Continue Reading

Featured

Poonam Kaur: టీడీపీ జనసేన సీట్లు ప్రకటన.. కుక్క ఫోటోని షేర్ చేస్తూ షాక్ ఇచ్చిన పూనమ్?

Published

on

Poonam Kaur: ఆంధ్రప్రదేశ్ ఎన్నికలు ఎప్పుడు కూడా చాలా ఆసక్తికరంగానే ఉంటాయి. వచ్చే ఎన్నికలలో ఎలాగైనా జగన్మోహన్ రెడ్డిని అధికారం నుంచి తప్పించడం కోసం ఇతర పార్టీలన్నీ కలిసి ఎన్నికల బరిలోకి దిగబోతున్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే తెలుగుదేశం పార్టీతో పాటు జనసేన పార్టీ కలిసి ఎన్నికల బరిలో దిగబోతున్నారు.

ఈ క్రమంలోనే తొలి జాబితా కింద టిడిపి జనసేన కూటమి అభ్యర్థుల జాబితాలను విడుదల చేశారు. ఇందులో మొత్తం 99 అభ్యర్థులను ప్రకటించగా 94 టిడిపి అభ్యర్థులు కాగా మిగిలిన 5 సీట్లను జనసేన పార్టీ అభ్యర్థులను ప్రకటిస్తూ లిస్టు విడుదల చేశారు. ప్రస్తుతం ఈ విషయంపై సోషల్ మీడియాలో పెద్ద ఎత్తున విమర్శలు వెతుతున్నాయి.

నాలుగు సీట్లు పొందడం కోసం ఒక పార్టీ పెట్టి తిరిగి ఆ పార్టీని టిడిపితో కలపడం దేనికి అంటూ పలువురు విషయంపై విమర్శలు చేస్తున్నటువంటి తరుణంలో నటి పూనమ్ కౌర్ కూడా పరోక్షంగా ఈ విషయంపై తనదైన శైలిలో సెటైర్స్ వేశారు. పవన్ కళ్యాణ్ కు ప్యాకేజ్ ఇవ్వటం వల్లే టీడీపీతో కుమ్మక్కయ్యారు అంటూ విమర్శలు వస్తున్న సంగతి తెలిసిందే.

Advertisement

జనసేనకు ఐదు…
ఈ క్రమంలోనే పూనమ్ సోషల్ మీడియా వేదికగా దివంగత నటి శ్రీదేవి కుక్కతో ఆడుకుంటూ ఉన్నటువంటి ఒక ఫోటోని షేర్ చేశారు. దీంతో ఒక్కసారిగా ఈ ఫోటో వైరల్ అవుతుంది. ఇది చూసినటువంటి వైసీపీ ఫ్యాన్స్ తెగ ట్రోల్ చేసేస్తున్నారు ఏం టైమింగ్ అక్క మీది అంటూ కొందరు కామెంట్లు చేయగా మరి కొందరు టైం చూసి కుక్క ఫోటో వదిలింది అంటూ ఈ ఫోటోలపై కామెంట్ లు చేస్తున్నారు.

Advertisement
Continue Reading
Advertisement

Trending

Don`t copy text!